Chế độ ăn kiêng GM Diet, là cách ăn kiêng giảm cân trong vòng 7 ngày đã được nghiên cứu, kiểm nghiệm bởi trung tâm Johns Hopkins, Hoa Kỳ.
Ngày 1:
– Ăn hoa quả tùy thích, trừ chuối.
– Nên ăn nhiều dưa vàng, dưa hấu.
– Uống 8-12 ly nước lọc.
Ngày 2:
– Ăn 1 chén to khoai tây luộc
– Ăn nhiều loại rau củ, có thể nấu với dầu hoặc không
– Uống 8-12 ly nước lọc
Ngày 3:
– Ăn hoa quả tùy thích, trừ chuối.
– Ăn nhiều loại rau củ, có thể nấu với dầu hoặc không
– Uống 8-12 ly nước lọc
Ngày 4:
– Ăn 8-10 trái chuối
– Uống 3 ly sữa tươi
– Uống 8-12 ly nước lọc
Ngày 5:
– Ăn súp cà chua
– Ăn 1 chén cơm hoặc 6 trái cà chua sống
– Uống 12-15 ly nước lọc
Ngày 6:
– Ăn 1 chén cơm
– Ăn nhiều loại rau củ, nấu với dầu hoặc không
– Uống 8-12 ly nước lọc
Ngày 7:
– Ăn 1 chén cơm
– Rau củ ăn tùy thích
– Ăn nhiều loại trái cây
Lan Lan, Vnexpress (Theo StyleCraze)
