8 THỰC PHẨM CHO TÓC KHỎE ĐẸP TỪ BÊN TRONG

ot chuong vang

Mái tóc là góc con người. Một mái tóc đẹp giúp bạn quyến rũ và trẻ trung hơn, góp phần tạo sự tự tin trong giao tiếp. Trước tới nay cứ nói chuyện chăm sóc tóc người ta thường nghĩ tới các loại dầu gội và chất dưỡng tóc, mà ít ai quan tâm tới việc “bồi bổ” tóc từ bên trong, tức là qua đường ăn uống.

Sau đây là những thực phẩm giúp tóc bạn khỏe mạnh, bóng mượt và nhanh chóng phục hồi:

Lòng đỏ trứng

Không chỉ chứa lượng lớn chất Omega-3 với công dụng được kể trên, chất biotin có trong trứng cũng là một chất giúp cho tóc mọc nhanh hơn. Tuy nhiên, bạn hãy lưu ý, tuy biotin có trong cả lòng trắng lẫn lòng đỏ, nhưng nếu ăn nhiều lòng trắng sẽ làm phản tác dụng vì các chất của lòng trắng trứng sẽ ngăn cơ thể hấp thụ chất biotin.

Hạnh nhân

Cũng như trứng, hạnh nhân chứa rất nhiều chất biotin giúp cho tóc mọc nhanh và dày hơn. Chỉ cần bạn ăn 1/3 ly hạnh nhân mỗi ngày là đã nạp đủ lượng chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể mình. Bạn sẽ thấy được kết quả bất ngờ đối với tóc của mình chỉ từ 1 đến 2 tháng thôi.

Ớt vàng

Bạn có biết ớt chuông vàng chứa một lượng Vitamin C lên đến gấp 5,5 lần một quả cam không? Ngoài ra, ớt chuông vàng còn chứa khá nhiều chất oxy hoá. Với lượng lớn chất oxy hoá và Vitamin C, ớt chuông vàng sẽ giúp tóc thêm khoẻ mạnh, đặc biệt là bề mặt sợi tóc và da đầu. Ớt chuông cũng sẽ giúp ngăn ngừa rụng tóc và chẻ ngọn.

Hàu

Thiếu hụt chất sắt trong cơ thể sẽ khiến cho da đầu trở nên yếu ớt và tình trạng rụng tóc trở nên tồi tệ hơn. Hàu sẽ cung cấp cho bạn thật nhiều chất Zinc khi chỉ cần 85gr hàu đã có thể cung cấp cho bạn đến tận 493% lượng Zinc bạn cần cung cấp cho cơ thể mỗi ngày.

 

Hạt hướng dương

Chỉ cần 1 ít hạt hoa hướng dương thôi là cũng đủ cung cấp cho bạn một lượng Vitamin E cực lớn, giúp máu lưu thông đến da đầu tốt hơn và giúp tóc mọc nhanh hơn nữa. Hạt hoa hướng dương còn có công dụng cung cấp oxy cho da đầu, giúp tóc chắc khoẻ và giữ màu tự nhiên cho tóc.

Củ khoai lang

Khoai lang thường chứa khá nhiều beta carotene, kết hợp cùng với vitamin A sẽ tạo nên một “bộ đôi” giúp da đầu khoẻ hơn và giúp tóc mọc nhanh hơn. Tuy nhiên bạn nên cẩn thận với liều lượng beta carotene nạp vào cơ thể vì “bộ đôi” này khi đi cùng nhau với một liều lượng quá nhiều thì sẽ trở thành độc dược.

Cá hồi

Nhờ vào lượng lớn các chất dinh dưỡng, trong đó có Vitamin D và protein sẽ giúp da đầu thêm khoẻ mạnh, ngăn ngừa rụng tóc và giúp tóc mọc nhanh hơn. Ngoài ra, khoảng 3% sợi tóc được hình thành từ chất béo Omega-3, một chất có trong cá hồi mà cơ thể người không tự tạo ra được.

Nếu bạn không thể ăn được cá hồi thì hãy tìm những loại thực phẩm giàu chất Omega-3 khác như cá thu, cá mòi, bơ, hạt bí đỏ, hạt óc chó và thực phẩm chức năng để giúp tóc mọc khoẻ hơn.

Quả bơ

Nhờ vào một lượng lớn chất acid béo có trong thành tế bào của quả bơ mà loại thực phẩm này có khả năng tái tạo ra collagen và tăng độ đàn hồi của da đầu. Hãy trộn quả bơ cùng với kem chua (sour cream) và sử dụng hỗn hợp này như là mặt nạ cho tóc.

 

Thy Nguyễn

Theo Trí Thức Trẻ

 Gừng tươi không chỉ là một loại gia vị hấp dẫn cho các món ăn, nó còn mang lại những thay đổi tích cực trên cơ thể bạn, từ trong ra ngoài. Nên có sẵn gừng tươi ở nhà để sử dụng như một vị thuốc đề kháng, phòng chữa bệnh, và làm đẹp hiệu quả.

Sau đây là những tác dụng và phương pháp làm đẹp từ gừng tươi:

 

Giúp da trẻ lại

Gừng giúp làm ấm cơ thể, tạo sinh lực mới, tràn trề sức sống hơn. Bạn có thể sử dụng để tẩy da chết mỗi tuần 2 lần giúp làn da tươi mới, sáng mịn hơn.

Hỗn hợp gồm 1/2 chén đường, 1/4 chén dầu oliu, 2 thìa gừng xắt nhỏ, 1 quả chanh tươi. Trộn đều hỗn hợp trong một bát nhỏ và mát xa cơ thể đã được làm ướt trong vòng 15 phút. Sau đó rửa lại với nước ấm bạn sẽ có kết quả bất ngờ.

 

Làm mờ sẹo 

Thái gừng tươi thành từng lát mỏng rồi chà lên vùng da bị sẹo. Sau đó đắp gừng lên vết sẹo thâm từ 3 – 5 phút. Áp dụng phương pháp trên 2 – 3 lần/ngày, sau 2 tuần phần da bị thâm sẽ bình thường trở lại.

Đánh bay gàu

Gừng được xem là chất khử trùng đặc biệt, vì vậy có thể dùng nước gừng ấm thay thế dầu gội đầu để khắc phục vấn đề này. Trước tiên nên thái gừng tươi thành những miếng nhỏ hoặc giã nát, sau đó đắp đều lên da đầu khoảng 10-15 phút, cuối cùng dùng nước gừng ấm gội lại thật sạch. Nếu muốn diệt gàu triệt để, nên áp dụng 3 lần/tuần.

Trị nám da

Trộn đều nước ép gừng tươi, mật ong, nước hoa hồng theo tỷ lệ 1:1:1, rửa sạch da mặt, dùng bông sạch thấm đều hỗn hợp này massage nhẹ nhàng lên mặt, đặc biệt là vùng da bị nám để da hấp thụ dễ dàng hơn, khi hỗn hợp khô trên da, bạn tiếp tục thoa thêm 1 lớp khác, làm liên tục trong 20 phút rồi rửa mặt sach với nước ấm sau đó là nước lạnh, thực hiện 2 ngày 1 lần sẽ giúp trị nám hiệu quả.

Giúp da săn mịn

 

Sử dụng gừng tươi, làm sạch, xay nhuyễn trộn với muối tắm và massage nhẹ nhàng cơ thể 3 lần 1 tuần, mỗi lần 20 phút để giúp da săn chắc hơn, trẻ trung hơn, căng tràn sức sống, đẩy lùi các dấu hiệu lão hóa hiệu quả hơn nhé, đây cũng là biện pháp hiệu quả giúp bạn đánh tan những vùng mỡ thừa trên cơ thể nữa đấy.

Giảm cân bằng gừng

Hòa 1 muỗng mật ong, 1 miếng gừng đập dập vào 200ml nước nóng là bạn đã có một ly nước ấm áp khi trời lạnh và thật kì diệu nó còn trợ giúp bạn giảm cân hữu hiệu.

Ăn gừng ngâm dấm hay một thìa con nước dấm còn có tác dụng tiêu mỡ, đốt sạch chất béo, lọc và đào thải chất cặn bã ra ngoài cơ thể. Ngoài ra, còn tốt cho gan, ngăn triệu chứng rụng tóc, nhất là khi thời tiết đang giao mùa.
Trị chứng hôi nách, hôi chân

Gừng tươi chứa 20-25% là tinh dầu và 20-30% là chất cay. Các chất này có tác dụng ngăn ngừa quá trình ra mồ hôi và giúp vùng nách chân khô thoáng hơn cũng như chữa trị mùi hôi nách hôi chân hiệu quả. Bạn có thể rửa sạch một củ gừng tươi, ép lấy nước và bôi vào nách, chân ngày vài lần, thực hiện đều đặn sẽ giúp bạn loại bỏ được mùi hôi, cho nách được khô thoáng dễ chịu.

Theo Khoe & Dep

6 BÍ QUYẾT TRẮNG DA CỦA PHỤ NỮ NHẬT

pic9868

 

Phụ nữ Nhật nổi tiếng với làn da mịn màng, khỏe mạnh, trắng trẻo. Để đạt được điều đó, họ đã áp dụng chế độ ăn uống phù hợp cùng với những bí quyết cổ truyền.

Sau đây là một số chiêu giúp trắng da của phụ nữ Nhật:

 

 Mặt nạ đậu hũ

Đậu hũ (đậu phụ) là món ăn, nhưng gần đây nó lại trở thành sản phẩm làm mịn da hữu hiệu của phụ nữ Nhật và Thái Lan. Cách sử dụng là dùng đậu non nghiền mịn, trộn với chút bột mì, mật ong thành hỗn hợp rồi đắp mặt 2-3 lần trong tuần. Da bạn sẽ đẹp từ trong ra ngoài nhờ vào tác động của kho “thần dược” bên trong đậu hũ. Đây cũng là công thức giúp trắng da rõ ràng nhờ đậu nành, bột mì và mật ong.

Rửa mặt bằng nước vo gạo

Nước vo gạo là nước rửa gạo trước khi đem nấu thành cơm. Nước này thường được đổ đi nhưng nếu bạn giữ lại để rửa mặt thì sẽ rất tốt cho da nhờ vào lượng chất chống oxy hóa, bảo vệ da khỏi tác động của ánh mặt trời, giúp chống lão hóa và cho da mịn màng hơn.

 

Uống dấm

Uống dấm giúp cơ thể tăng cường sản xuất collagen, đẩy mạnh hệ miễn dịch, ngăn lão hóa. Nếu được hãy dùng Dấm đen Nhật bản vì đây là loại dấm làm từ gạo lên men theo cách cổ truyền của Nhật, chứa lượng acid amin cao gấp 6 lần so với các loại dấm bình thường.

 

Nước muối pha rượu gạo

Nước muối đơn giản là nước ấm pha với muối, sau đó pha tiếp vào một ít rượu gạo rồi bôi hỗn hợp này lên vùng da mặt, cổ. Trong rượu gạo và muối có tính khử trùng, diệt khuẩn, thúc đẩy tuần hoàn máu dưới da, ngoài ra còn giúp loại bỏ chất nhờn, bụi bẩn thường bít lỗ chân lông gây viêm. Sử dụng nước muối và rượu gạo giúp da săn chắc, mịn màng rạng rỡ, chống lão hóa.

Sữa tươi

Sữa tươi từ lâu đời nay luôn được coi là loại “kem” dưỡng da hữu hiệu. Bạn có thể dùng mặt nạ sữa, hoặc tắm sữa để có được hiệu quả đối với toàn bộ làn da của bạn.

Sữa chua

Sữa chua cũng là một công thức làm da trắng mịn cổ truyền của phụ nữ Nhật. Trong sản phẩm này có chứa nhiều probiotic làm dịu da bị kích thích, xóa mụn trứng cá. Đắp sữa chua giúp tẩy tế bào chết, xóa mờ thâm, làm se khít lỗ chân lông, giúp da mượt, trắng hồng. Nên nhớ là dùng sữa chua không đường nhé!

Bảo Hòa (tổng hợp)

Cách nấu CANH TÁO HOA CÚC giải độc cơ thể

mav1512

Món canh rất thanh khiết nhờ chỉ sử dụng nguyên liệu từ hoa quả. Hoa cúc có tác dụng giải độc, thanh nhiệt, tốt cho người bị vết thương lâu lành.

 

Nguyên liệu:

– 12g hoa cúc

– 4 quả táo (bom)

– 5 quả chà là

– 4 quả sung

Thực hiện:

1. Hoa cúc ngắt bỏ đài, cuống, chỉ lấy phần bông. Rửa sạch.

2. Chà là rửa sạch.

3. Sung rửa sạch.

4. Táo rửa sạch, xắt miếng vừa ăn.

5. Bắc nồi nước nấu sôi rồi cho các loại quả nấu cho sôi nước. Khi nước sôi rồi thì vặn lửa vừa, đun trong 1h30 phút.

6. Cuối cùng cho hoa cúc vào nấu tiếp 10 phút là được.

Bảo Tố 

Cách nấu CANH CẢI NGỒNG THỊT NẠC NẤU ỐC

mav1499

 

Món ăn này phối hợp các nguyên liệu bổ dưỡng, giúp sáng mắt, đẹp da.

Nguyên liệu:

– 300g cải ngồng
– 250g thịt ốc bươu
– 250g thịt nạc heo
– 200g cà rốt
– 5 lát gừng
– Hành lá, muối

Thực hiện:

– Cải ngồng rửa sạch
– Ốc rửa sạch. Bắc nồi nước cho 2 miếng gừng, vài cọng hành nấu sôi rồi cho ốc vào trụng 5 phút, vớt ốc ra rửa nước lạnh cho sạch nhớt tanh.
– Thịt nạc heo rửa sạch, trụng nước sôi rồi xả lại nước lạnh cho sạch.
– Cà rốt bỏ vỏ, rửa sạch, xắt miếng.
– Bắc nồi cho nước đủ nấu canh rồi trút tất cả nguyên liệu vừa sơ chế vào nấu sôi, vặn lửa vừa ninh 1 tiếng 30 phút rồi nêm muối vào cho vừa miệng.
– Ăn nóng để tẩm bổ hoặc ăn với cơm.

Bảo Tố

Đẹp da với CANH THỊT NẠC CẢI TRẮNG NẤM HƯƠNG

mav1283

Món CANH THỊT NẠC CẢI TRẮNG NẤM HƯƠNG không chỉ ngon mà còn có tác dụng tẩm bổ, giải nhiệt, làm cho da dẻ mịn màng đẹp đẽ nếu dùng thường xuyên.

Nguyên liệu:

– 300g thịt nạc
– 6 cái nấm hương
– 75g đậu phộng
– 400g cải trắng
– 3 quả táo đỏ
– 2 lát gừng
– Muối

Cách làm:

– Nấm đem ngâm nước ấm cho mềm, rửa sạch, bỏ cuống.
– Đậu phộng và cải trắng rửa sạch.
– Thịt heo rửa sạch, chần qua nước sôi rồi xả lại nước lạnh.
– Táo đỏ rửa sạch, khoét bỏ hạt.
– Bắc nồi nước, nấu sôi rồi cho nấm, thịt, đậu, cải, táo, gừng vào nấu. Nước sôi thì vặn lửa vừa ninh trong 2 tiếng.
– Nêm muối vào vừa ăn.
– Ăn nóng, có thể dùng với cơm.

Bảo Tố

Cách nấu CANH THỊT VỊT ĐẬU ĐEN NGÔ NON

mav1121

 

Hạt sen giúp an thần, ngủ ngon và có thể phòng ngừa tóc bạc sớm. Món ăn này còn có tác dụng làm đẹp da.

Nguyên liệu:

– 1 con vịt tơ (làm sạch)
– 180g thịt nạc heo
– 75g đậu đen
– 40g bắp non
– 20g hạt bo bo
– 40g hạt sen
– 40g long nhãn khô
– Chút muối, gừng

Thực hiện:

1 Đậu, bắp, bobo, hạt sen, nhãn rửa sạch.
2 Hai loại thịt đem rửa sạch, trụng qua nước sôi rồi rửa lại bằng nước lạnh.
3 Bắc nồi nước, nấu cho sôi rồi cho tất cả nguyên liệu vào (thêm 2 lát gừng) nồi nấu cho sôi.
4 Nước sôi thì vặn lửa vừa, hầm tiếp 150 phút cho thịt mềm. Nêm muối vào cho vừa miệng.
5 Ăn nóng không hoặc ăn kèm cơm.

Tào Thiềm

7 THỰC PHẨM XÓA TAN MỤN TRỨNG CÁ CHỈ SAU MỘT ĐÊM

1438854377-6-rawhoney-1438847277085

Không cần phải nói thêm về ảnh hưởng “xấu mọi mặt” của mụn trứng cá với cơ thể. Chúng ta chỉ cần tìm hiểu xem những phương pháp để loại trừ mụn đi nhanh và đơn giản nhất, và sau đây là 7 phương pháp từ những nguyên liệu rất thân thiện, mà bạn có thể thử nghiệm xem chúng có phù hợp với da mình hay không.

Ít ai biết, lòng trắng trứng cũng diệt trừ được mụn. Hãy làm sạch da mặt, bôi lòng trắng lên chỗ mụn trước khi ngủ và sáng hôm sau rửa mặt lại cho sạch sẽ. Lòng trắng có thể làm da bạn sáng hơn đồng thời làm giảm dầu trên da, trong đốt mụn.

Tính acid tự nhiên trong vỏ cam làm da sạch từ bên trong, giúp tẩy nhờn và xóa mụn. Hãy đắp bột vỏ cam hòa mật ong vào phần da bị mụn trước khi ngủ và sáng hôm sau tận hưởng thành quả.

Chanh có tính kháng khuẩn nhờ đó chống mụn rất hiệu quả. Chanh còn giúp loại bỏ tế bào chết nhờ các acid bên trong nó. Cách đơn giản là vắt trực tiếp chanh vào chỗ mụn, để nguyên trong ít nhất 3 tiếng rồi rửa sạch.

Khoai tây chứa nhiều sinh tố C tốt cho da mụn. Hãy nghiền nát khoai rồi đắp lên chỗ mụn, để qua đêm.

Tinh dầu trà giúp diệt những vị khuẩn tạo ra mụn trên mặt. Nó còn giúp các lỗ chân lông nở ra để loại bỏ mụn. Nhờ đó, đắp tinh dầu trà lên mặt được coi là cách hữu hiệu nhất để tìm lại vẻ mịn màng sạch mụn cho da.

 

Muối nở không chỉ để làm bánh. Bạn hòa muối nở với ít nước cho thành hỗn hợp sền sệt, rồi bôi lên chỗ mụn, để đó trong 3 giờ rồi rửa sạch. Hiệu quả sẽ đến sau vài lần áp dụng.

Nhắc đến kháng khuẩn, sát trùng ta thường nhờ đến quế và nhắc đến khả năng phục hồi, tái tạo ta thường nhớ đến mật ong. Hãy trộn hai thứ này lại với nhau và bôi lên mặt trong ít nhất 4 tiếng. Đây là cách tốt để đẩy lùi mụn một cách lâu dài.

Sơn Long (theo Boldsky.com)

TÁC DỤNG LÀM ĐẸP KHÔNG NGỜ CỦA CÀ PHÊ

mav790

Chúng ta thường nghe nhắc đến tác dụng làm đẹp của trà, sữa, thậm chí là bia, rượu… nhưng còn cà phê thì sao? 

Dùng cà phê đắp lên tóc giúp tóc thêm óng mượt, khử được những mùi “kỳ lạ” trên đầu. Nếu bạn chà xát bã cà phê lên da đầu, nó sẽ giúp sạch da đầu và gàu, nên làm hai tuần một lần.

Bã cà phê kết hợp với dầu dừa có tác dụng tẩy những chỗ “sần vỏ cam” (cellulite) trên da bạn. Hãy đắp hỗn hợp này lên vết sần nhiều lần để nhận thấy sự khác biệt.

Bã cà phê đã qua sử dụng trộn với tinh dầu trà xanh để làm hỗn hợp mát-xa cho da, tác dụng của việc làm này là da bạn sẽ mịn màng, ngăn ngừa nếp nhăn, lão hóa.

Nếu mắt bạn bị sưng, bụp, thì hãy đắp bột cà phê lên để xóa vết sưng.

Da sẽ săn mịn, sáng hơn nhờ đắp mặt nạ bột cà phê.

Bã cà phê cũng tốt cho phần da từ cổ trở xuống. Chà bã cà phê lên cơ thể giúp da mịn, tươi hơn nhờ khả năng loại bỏ tế bào chết của bã cà phê.

Đặc biệt, bột cà phê có thể kích thích tóc mọc dài hơn. Hãy chà bột cà phê lên tóc ngay trước khi gội đầu nếu bạn muốn mau chóng có mái tóc dài.

Cách làm SỮA CHUA NHA ĐAM, món ăn giúp giảm cân, đẹp da

mav130

Sữa chua Nha Đam là món ăn không chỉ bổ dưỡng, hỗ trợ giảm cân, cung cấp canxi, tốt cho tiêu hóa, mà còn rất có ích cho làn da và vẻ tươi trẻ của bạn. 

Sau đây là cách làm Sữa chua nha đam đơn giản mà ngon miệng cho các mẹ:

Nguyên liệu và dụng cụ:

– Sữa đặc có đường: 1 lon ( thông thường người ta sử dụng các lon sữa đặc bán trên thị trường. Ví dụ: sữa Ông Thọ,…)

– Sữa chua: 1 hũ (dùng để làm men cho các hũ sữa chua khác sắp thực hiện)

– Nha đam: 2-3 nhánh (lựa chọn các nhánh nha đam bản to và dày. Các mẹ có thể mua nha đam ở các siêu thị hoặc chợ)

– Hũ đựng: Chuẩn bị hũ đựng đủ với số lượng sữa đã chuẩn bị (Nhiều mẹ phân vân không biết nên dùng loại hũ đựng nhựa hay thủy tinh hay bịch nhỏ. Theo kinh nghiệm của mình thì dùng hũ thủy tinh sẽ đảm bảo chất lượng và an toàn nhất)

Cách làm:

Bước 1: Đầu tiên, các mẹ mở lon sữa đặc ra và đổ hết vào nồi. Dùng nước tráng hết phần sữa con sót lại. Sau đó cho thêm nước, đường với lượng vừa đủ vào nồi đun cho đến lúc hỗn hợp trên bắt đầu sủi bọt.

Bước 2: Nha đam sau khi mua về gọt toàn bộ lớp vỏ bên ngoài. Để sơ chế nha đam khỏi bị đắng và có mùi khó chịu, mẹ có thể pha 1 ca nước muối loãng kèm theo một ít nước cốt chanh. Tránh quá nhiều chanh và muối. Sau khi gọt và cắt nha đam thành từng miếng, mẹ dùng tay xát mẹ các miếng nha đam lại với nhau trong thau có dung dịch muối loãng và chanh để nha đam ra bớt nhựa. Tiếp đến, mẹ rửa sạch nha đam lại với nước lạnh và để cho thật ráo.

Sau khi ráo nước, mẹ thái hạt lựu phần nha đam trên nhé. Khi hỗn hợp sữa đặc-đường-nước bắt đầu xuất hiện bọt, mẹ cho nha đam vào đun cho sôi, sau đó tắt bếp để nguội đến khoảng 40-45 độ C thì cho hũ sữa chua làm men (mồi) vào khuấy đều.

Bước 3: Sau khi hỗn hợp sữa đặc-đường-nha đam-nước này nguội đến nhiệt độ thích hợp thì rót vào các hũ đã chuẩn bị sẵn, sau đó đem ủ khoảng 6-8 tiếng là có thể dùng được.

Các mẹ có thể đặt sữa chua vào tủ lạnh sau khi ủ để ăn ngon hơn.

Chúc các mẹ thành công với cách làm sữa chua nha đam cực dẻo và cực ngon này.

 

(Sưu tầm)

10 THỰC PHẨM TRỊ THÂM NÁCH HIỆU QUẢ

Potatoes --- Image by © H et M/PhotoCuisine/Corbis

Hiện tượng bị thâm sạm ở vùng nách thường gây cản trở cho chị em khi muốn diện những bộ trang phục trẻ trung, thoải mái. Nguyên nhân của hiện tượng trên, bên cạnh yếu tố di truyền thì còn do chế độ dinh dưỡng, vệ sinh không hợp lý. Để cải thiện tình hình trên, bạn có thể sử dụng những phương pháp tự nhiên, an toàn các nguyên liệu nhà bếp. 

1. Sử dụng chanh

Chanh có chứa rất nhiều axit giúp tẩy tế bào chết hiệu quả. Cắt chanh thành lát mỏng hay 1 phần nhỏ của 1 quả sau đó chà lát chanh vào nách và để yên trong khoảng 10 giây. Chanh sẽ làm khô da, vì vậy bạn cần phải dưỡng ẩm cho da với dầu vitamin E hoặc kem dưỡng da trước khi đi ngủ.

2. Bột đậu xanh

Bột đậu xanh là nguyên liệu điều trị thâm nách hiệu quả nếu bạn kiên trì thực hiện thường xuyên trong vòng một tháng.

Hãy trộn hỗn hợp bao gồm:
– Đậu xanh
– Sữa chua
– Một ít nước
– Một ít bột nghệ
Trộn hỗn hợp thành dạng nhão, sử dụng hỗn hợp này cho nách của bạn trong 45 phút. Sau đó rửa lại bằng nước ấm.

3. Củ nghệ, bột mì và sữa

Nguyên liệu:

– 1 thìa cà phê sữa

– 1 thìa bột nghệ
– 1 thìa bột mì

Trộn hỗn hợp sữa + bột nghệ + bột mì thành dạng nhão. Đắp hỗn hợp này vào nách của bạn và để cho khô hoàn toàn. Sau 20 phút, rửa lại bằng nước lạnh.
Trong hỗn hợp này, sữa đóng vai trò như một chất tẩy trắng, giúp làm giảm vết thâm trên da vùng nách rất hiệu quả.

4. Dưa chuột và bột nghệ

Nguyên liệu:
– Nước ép dưa chuột
– Bột nghệ
Trộn 2 muỗng canh nước 1 muỗng ép dưa chuột với bột nghệ, có thể thêm nước cốt chanh (nếu muốn) sẽ tăng cường khả năng làm sáng da. Thoa hỗn hợp này vào nách. Sau đó khoảng 30 phút, rửa sạch bạn sẽ có được làn da dưới cánh tay sáng mịn.

5. Dầu dừa

Dầu dừa là một lựa chọn sáng suốt để tránh tình trạng nách bị thâm lâu ngày. Dầu dừa chứa thành phần quan trọng như vitamin E có thể giúp làm sáng vùng nách. Dùng dầu dừa bôi lên vùng nách bị thâm và có thể để qua đêm.
Lưu ý: Bôi 1 lớp mỏng để tránh bị bết dính lên trang phục và tóc.

6. Sử dụng nước soda

Soda là nguyên liệu có chứa chất làm trắng cực nhanh và hiệu quả mà không gây hại cho da. Sử dụng soda để tẩy trắng cho nách rất đơn giản, bạn chỉ cần sử dụng một ít nước soda bôi lên vùng dưới cánh tay sau khi tắm, sau đó rửa sạch với nước lạnh, thoa và massage sau khi rửa để các chất làm trắng thấm đều vào da, giúp da sáng đều hơn.

7. Nước hoa hồng

Thường xuyên sử dụng nước hoa hồng có thể giúp ngăn ngừa nếp nhăn (làm chậm quá trình lão hóa), thắt chặt lỗ chân lông và tăng độ sáng làm cho làn da của bạn trở nên trắng mịn hơn.
Một hỗn hợp tự chế gồm nước hoa hồng và bột gỗ đàn hương là sản phẩm tuyệt vời để chăm sóc da. Dùng hỗn hợp này để làm sạch vùng nách của bạn, giúp nách sáng màu hơn.

8. Sữa chua và vỏ cam

Sử dụng sữa chua và vỏ cam cũng là một biện pháp hiệu quả giúp nách đỡ bị thâm. Dăm vỏ cam nhỏ và trộn với sữa chua. Sau đó chà vào nách. Sử dụng phương pháp này 3 lần / 1 tuần và bạn sẽ cảm nhận thấy tác dụng của nó ngay lập tức.
9. Khoai tây
Chỉ cần mỗi tuần 2 củ khoai tây thôi, bạn cũng đã có làn da dưới nách sạch sẽ, sáng mịn ngay.

Ép 2 củ khoai tây lấy nước. Bạn biết đấy, nước ép khoai tây là một chất tẩy trắng da cực hiệu quả. Thoa nước ép khoai tây vào nách để làm trắng nách 1 lần/1 tuần.

10. Sữa

Sữa là một nguyên liệu điều trị nách tối màu rất tốt. Các vitamin và axit béo trong sữa là rất tốt cho da bởi vì chúng có thể giúp làm giảm da đen.

Cho 2 thìa sữa tươi, thêm một muỗng canh sữa chua. Trộn chúng lại với nhau để tạo thành một hỗn hợp đặc quánh, sau đó sử dụng nó cho nách, bạn sẽ có cảm giác mát mẻ và nách sẽ sáng màu trở lại với công thức này chỉ trong 2 tuần thực hiện.

Chỉ với 10 nguyên liệu đơn giản tiếp xúc mỗi ngày thôi, bạn cũng sẽ trị được màu nách bị xỉn của mình trong thời gian ngắn. Còn chần chừ gì mà không thực hiện để có làn da sáng hơn.

Chúc các bạn trị thâm nách thành công!

Hiền Smile (Tổng hợp)

(Theo Congluan)

5 THỰC PHẨM GIÚP TRỊ SẸO HIỆU QUẢ

cach-dap-mat-la-nha-dam-lam-dep-da-1

Những vết sẹo nhỏ hình thành từ mụn hoặc vết thương luôn là những “điểm nhấn” phản cảm nhất trên gương mặt. Thực tế, có những loại thực phẩm mà khi dùng đắp lên mặt, có thể giúp tái tạo da, liền sẹo hiệu quả mà bạn không ngờ tới.

1. RAU MÁ

Rau má là cái tên đầu tiên cần nhắc đến trong công dụng trị sẹo lõm. Các hợp chất có trong cây rau má sẽ ức chế việc sản xuất quá mức của collagen trong các mô sẹo, chống oxy hóa, chữa lành các vết thương, tái tạo làn da mới. Bạn chỉ cần chăm chỉ đắp rau má lên vùng da bị sẹo mỗi ngày, đồng thời sử dụng nước rau má để uống vừa giúp lành sẹo nhanh vừa giúp bồi bổ sức khỏe cho cơ thể.

2. Chanh

Chanh rất dễ được tìm kiếm tại nhà, chúng có chứa số lượng axit citric lớn, là một phần của nhóm AHA với công dụng làm lành vết sẹo. Công thức trị sẹo lõm với chanh khá đơn giản, chỉ cần bạn vắt lấy nước cốt chanh hòa loãng và uống nước hằng ngày. Nước cốt chanh rất hữu hiệu trong việc cải thiện các vết sẹo lõm. Hoặc bạn có thể vắt một quả chanh rồi thấm lên mặt một lúc, rửa sạch lại mặt bằng nước lạnh.

3. Nha đam

Nha đam là loại thảo mộc thân thuộc với chị em bởi chúng không chỉ tốt cho da, mà còn có khả năng làm lành da nên rất hữu hiệu với những vùng da bị sẹo lõm, bởi nha đam có chất sát khuẩn, kháng viêm cực kỳ tốt.

Bạn có thể sử dụng phần thịt của lá cây nha đam và thoa lên vùng da bị sẹo lõm, trong 20 phút rồi rửa sạch với nước.

4. Mật ong

Mật ong không thể thiếu trong danh sach làm đẹp da, trị mụn, trị sẹo lõm của các chị em. Sử dụng mật ong thường xuyên sẽ giúp bạn có làn da sáng mịn và chữa lành mọi viêm nhiễm trên da.

Công thức trị sẹo lõm với mật ong không khó, chỉ cần lấy chút mật ong sử dụng bông thấm và thoa lên những vết sẹo lõm trong 20-30 phút. Thực hiện kiên trì, đều đặn hằng tuần cho đến khi vết sẹo lõm trên da mờ dần.

5. Cà chua

Trong các loại mặt nạ trị sẹo lõm, không thể thiếu cà chua, trong chúng có chứa nguồn dưỡng chất giàu vitamin A, vitamin C, giúp ngăn ngừa tối đa sự xuất hiện sẹo lõm do mụn. Bên cạnh đó, cà chua còn giúp làn da trở nên trắng hồng tự nhiên.

Mặt nạ trị sẹo lõm với cà chua như sau: Bạn cắt lát mỏng cà chua rồi đắp lên vùng da bị sẹo lõm trong khoảng 30 phút. Đồng thời bạn kết hợp ăn sống cà chua mỗi ngày để giúp đẩy lùi sẹo lõm.

Lưu ý: Khi đắp mặt nạ trị sẹo lõm bạn cần chú ý những điều sau:

+ Rửa sạch mặt trước khi thoa bất kỳ loại mặt nạ nào lên mặt

+ Sử dụng kiên trì đều đặn hằng tuần

+ Nếu bị dị ứng với loại mặt nạ nào bạn nên thay đổi sang sử dụng loại mặt nạ khác.

Theo triseo.com.vn

10 LOẠI QUẢ GIÚP HÚT MỤN ĐẦU ĐEN

qua-tri-mun-dau-den-11

Các loại trái cây không chỉ giúp giải khát, bổ sung vitamin cho cơ thể mà chúng còn rất hữu hiệu khi sử dụng để săn sóc da. Sau đây là 10 loại quả có thể đẩy lui mụn đầu đen tốt nhất.

DƯA HẤU

Đắp mặt nạ hỗn hợp gồm cà chua và đường sẽ làm mờ các nốt đen trên da, khiến cho da mềm mịn, sạch mụn

BÍ ĐỎ

Trộn 4 -5 thìa bí đỏ nghiền nhuyễn với 1 quả trứng, bạn có thể thêm một ít sữa tươi vào. Bôi lên mặt sau 15 – 20 phút thì rửa sạch bằng nước ấm.

DƯA LEO

Sử dụng 1/2 quả dưa chuột nghiền nhuyễn với 1 lòng trắng trứng và 1 thìa nước ép chanh. Sau khi rửa mặt sạch sẽ hãy bôi hỗn hợp này lên da và sau 15 – 20 phút thì rửa sạch bằng nước ấm.

KHỔ QUA

Lấy 2 thìa nước ép mướp đắng hòa cùng 250 ml nước ấm rồi rửa mặt trong vòng 5 phút. Dùng đều đặn 3 lần/tuần, lượng mụn nhanh chóng giảm dần và da sẽ sáng màu hơn.

CHANH

Dùng nước ép chanh bôi trực tiếp lên mụn trước khi đi ngủ. Sau khi thức dậy rửa mặt lại bằng nước lạnh.

CHUỐI

Dùng chuối trộn 5 thìa mật ong rồi đắp lên mặt trong vòng 10 phút rồi rửa sạch lại bằng nước.

ĐU ĐỦ

Lấy đủ đủ xanh đắp lên mụn đầu đen hiệu quả sẽ khiến bạn bất ngờ đấy.

Nghiền nát ruột bơ với cà chua sau đó đắp lên vùng da có mụn đầu đen sau đó rửa sạch da mặt sau khoảng 20 phút.

BƯỞI

Lấy khoảng 20 g bột yến mạch đem trộn cùng 40 ml nước ép bưởi, trộn đều rồi thoa hỗn hợp lên mặt trong khoảng 15 phút. Công thức này bạn có thể áp dụng mỗi tuần một lần.

DƯA HẤU

Trộn 1 muỗng cà phê nước ép dưa hấu với 1 muỗng cà phê chuối nghiền đắp mặt khoảng 15 phút sẽ giúp da chắc khoẻ, sạch mụn.

Vân Anh (TH)/Theo Khỏe & Đẹp

5 LOẠI THỰC PHẨM NGĂN NGỪA TÓC BẠC

pic6585

Tóc bạc là biểu hiện tự nhiên khi cơ thể đến tuổi, nhưng cũng có thể là do cơ thể thiếu chất. Sau đây là những loại thực phẩm có thể hạn chế sự hình thành tóc bạc trên đầu bạn.

1. Quả mọng nước

Ảnh: Boldsky.

Dâu tây, mâm xôi, việt quất, anh đào là những loại quả mọng nước chứa nhiều sinh tố C giúp chống lão hóa, làm cho da và tóc mạnh khỏe, ngăn chặn sự bạc tóc. Vitamin C còn có tác dụng đẩy mạnh việc tạo ra collagen ngăn chặn sự lão hóa.

2. Rau lá xanh

Ảnh: Boldsky.

Các loại rau lá xanh như rau chân vịt, cải xoăn có chứa nhiều chất ngăn oxy hóa và các chất sợi dinh dưỡng. Ngoài ra chúng còn là nguồn dồi dào vitamin nhóm B rất tốt cho da đầu, điều này giúp ngăn ngừa hiện tượng bạc tóc, trong đó vitamin B12 hỗ trợ tạo ra các hormone chống bạc tóc.

3. Cá hồi

Ảnh: divinehealthfromtheinsideout

Cá hồi rất bổ dưỡng vì có nhiều omega 3, protein. Đồng thời selen trong cá hồi là một chất rất cần thiết giúp cơ thể tạo ra hormone. Ăn cá hồi thường xuyên sẽ rất có ích cho tóc của bạn, nhất là phần sau gáy.

4. Chocolate

Ảnh: Boldsky.

Trong chocolate có chứa đồng, chất giúp tăng sinh melamin, tạo màu cho da và tóc, ngăn ngừa tóc bạc.

5. Hạnh nhân

Ảnh: amazonaws.

Tương tự như sô cô la, hạnh nhân chứa đồng giúp melanin sản sinh. Hạnh nhân còn cung cấp vitamin E làm đẹp da, móng tay và tóc.

Trong hạnh nhân cũng chứa đồng với tác dụng như trong chocolate. Ngoài ra vitamin E trong hạnh nhân cũng tốt cho da, móng tay và mái tóc.

Hoàng Nhan (Theo healthdigezt.com)

8 MÓN QUEN THUỘC CÀNG ĂN CÀNG ĐẸP

pic1934

Tác động của chế độ dinh dưỡng đối với sắc đẹp là điều nhiều người công nhận. Sau đây là 8 loại thực phẩm quen thuộc có khả năng giúp răng, tóc, da và cơ thể của bạn trở nên hoàn hảo trong mắt mọi người.

Cà rốt luôn được nói tới đầu tiên trong danh sách thực phẩm làm đẹp với công dụng làm da mịn màng, tóc khỏe mượt, răng trắng chắc và tác dụng thanh lọc cơ thể.

Bơ là loại quả bổ nhất thế giới. Đối với nhan sắc, bơ có nhiều omega 3 tốt cho da và tóc, đồng thời trong quả này có 25 loại vitamin, khoáng chất cần thiết cho da căng mịn. Loại quả này còn giúp giảm cân nhờ tạo cảm giác no.

Táo kết hợp với mật ong là lựa chọn không hề tồi trong chăm sóc sắc đẹp và sức khỏe. Trong táo giàu vitamin, khoáng chất, bao gồm hợp chất polyphenols và flavonoids giúp đào thải độc tố khỏi cơ thể. Bạn không phải sợ tăng cân khi sử dụng kết hợp hai loại thực phẩm này.

Sữa chua có nhiều dưỡng chất quan trọng giúp cho bạn đẹp hơn. Nếu ăn sữa chua kèm các loại trái cây giàu sinh tố C như dâu tây, xoài, mâm xôi, bạn sẽ không chỉ có một món ăn vặt hấp dẫn mà còn có một làn da mịn màng tươi trẻ. Sữa chua cũng giúp giảm cân rất tốt.

Rong biển, cải lá xoăn có thể chế biến thành những thức ăn vặt giàu dinh dưỡng, sinh tố, chất khoáng, chất sắt rất tốt cho tóc.

Chocolate đen giúp tóc khỏe mạnh hơn. Hợp chất flavonols trong chocolate đen giúp da chống lại tác hại của tia cực tím, ngăn ngừa tình trạng chảy máu da.

Một lát dưa lưới có thể cung cấp đủ sinh tố A và C cho việc nuôi dưỡng, chăm sóc da và tóc của bạn. Loại dưa nhiều nước này còn giúp bạn no lâu, nên có tác dụng trong việc giảm cân.

Hạt điều, bơ đậu phộng tạo cảm giác ngon miệng, đầy đủ, không những thế chúng cung cấp nhiều protein cho tóc bóng mượt. Chúng cũng giúp thanh lọc cơ thể và bồi dưỡng sức khỏe rất tốt.

Lão Ai (Theo Elle.com)

ĐẸP TOÀN THÂN VỚI 7 CÔNG THỨC ĐƠN GIẢN TỪ CHANH TƯƠI

sudungchanhtuoitheocachnaybottienmuamyphamhinh2_wlba

Làm đẹp bằng nguyên liệu tự nhiên là lựa chọn ưa thích của hầu hết chị em phụ nữ vì sự an toàn, tiện lợi và nhất là rất ít tốn kém. Với một quả chanh, thậm chí bạn có thể tạo ra 7 công thức làm đẹp – 7 loại mỹ phẩm rất hữu ích để săn sóc sắc đẹp cho cơ thể mà chẳng cần đến một viện thẩm mỹ nào.

 

Ngoài những lợi ích mang lại cho sức khỏe, chanh tươi còn là một đồng minh cho các chị em trong việc làm đẹp.Chanh tươi rất giàu axit citric, có thể sử dụng canh tươi để làm sáng da, mượt tóc, khử trùng và làm se bề mặt.

 

Chanh tươi làm sáng vùng da dưới cánh tay. Do thường xuyên tiếp xúc với mồ hôi, lăn khử mùi hay nhổ lông, vùng da dưới cánh tay có thể xuất hiện những mảng màu sẫm màu. Chanh chứa chất kháng khuẩn sẽ giúp bạn khử mùi hôi và chất axit citric trong tranh giúp bạn loại bỏ những mảng da tối màu. Trộn nước chanh với chút mật ong và bột yến mạch, bôi hỗn hợp này vào vùng nách và để yên trong vòng một giờ, bạn sẽ thấy hiệu quả trông thấy. Ảnh: santeplusmag.com.

 

Chanh tươi giúp làm đẹp đôi môi. Đôi môi khô có thể là do một số yếu tố như tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, lạnh, gió… Để dưỡng ẩm môi với chanh tươi, bạn chỉ cần thoa một vài giọt nước cốt chanh lên môi vào ban đêm trước khi ngủ.

 

Chanh tươi làm đẹp tóc. Vắt nước cốt 3 quả chanh, pha với chút nước ấm rồi cho vào bình xịt. Xịt hỗn hợp lên tóc cho đến khi toàn bộ mái tóc của bạn đủ ẩm. Hãy để cho tóc khô tự nhiên, sau đó gội đầu với dầu gội dưỡng ẩm. Áp dụng công thức này một lần/tuần. Sau 4 tuần, bạn sẽ thấy mái tóc của mình bóng mượt, óng ả trông thấy. Ảnh: houmetlbnat.com.

 

Chanh tươi giúp móng tay khỏe mạnh. Nước chanh rất giàu vitamin và giúp móng tay khỏe mạnh và mang tới độ bóng cho móng tay. Trộn nước cốt chanh với 2 thìa dầu oliu, ngâm móng tay trong hỗn hợp và để trong vòng mười phút. Lặp lại việc này ít nhất 1 lần/tuần, bạn sẽ nhận thấy sự khác biệt. Ảnh: ytimg.com.

 

Chanh tươi giúp giảm vết sẹo do mụn trứng cá để lại. Chanh rất giàu vitamin C, hiệu quả trong việc trị sẹo do mụn trứng cá. Nhúng một miếng bông trong nước cốt chanh tươi và chà xát lên các vết sẹo. Để yên trong 10 phút rồi rửa sạch mặt với nước. Bạn nên kết hợp thoa thêm một loại kem dưỡng ẩm để da không bị khô và tránh tiếp xúc với ánh nắng mặt trời.

 

Chanh chăm sóc da nhờn hiệu quả. Ngâm một miếng bông trong nước cốt chanh và xoa đều vào các khu vực tiết nhiều dầu trên mặt. Tốt nhất bạn nên thực hiện việc làm đẹp với chanh này vào ban đêm trước khi đi ngủ. Tính chất làm se bề mặt của chanh sẽ khiến lỗ chân lông se khít và loại bỏ bã nhờn dư thừa. Ảnh: lineavi.fr.

 

Chanh tươi giúp loại bỏ mụn đầu đen. Mụn đầu đen xuất hiện do dư thừa bã nhờn ở lỗ chân lông, hình thành sự xuất hiện của mụn trứng cá, khi tiếp xúc với không khí, các đầu mụn này bị oxy hóa và chuyển sang màu đen. Để thoát khỏi mụn đầu đen, hãy massage da mặt với nước cốt ½ trái chanh tươi và để yên trong 10 phút. Tuy nhiên bạn nên tránh tiếp xúc với ánh nắng mặt trời khi thực hiện phương pháp này, nó có thể khiến da bạn bắt nắng nhanh hơn bình thường.

 

Theo Kiến Thức

5 THỰC PHẨM ĐẨY LÙI MỤN TRỨNG CÁ

mav002

Mụn trứng cá là triệu chứng mà ai cũng gặp từ tuổi dậy thì trở đi. Nhiều nguyên do dẫn đến vấn đề này, tuy vậy chủ yếu vẫn là do môi trường sống, thói quen sinh hoạt và ăn uống gây rối loạn nội tiết. Nhiều người thường ghi nhớ những thực phẩm gây mụn để tránh, mà không để ý rằng bên cạnh đó, còn có những thực phẩm giúp đẩy lùi những hạt mụn đáng ghét.

1. Rau bina

Các độc tố và vi khuẩn không được giải thoát sẽ là chất cặn dẫn đến mụn trứng cá. Các loại rau xanh như rau bina rất giàu chất diệp lục giúp rửa sạch vi khuẩn và độc tố từ đường tiêu hóa và trong máu. Rau bina cũng giàu vitamin A – một chất tự nhiên chống mụn trứng cá.

2. Nghệ

Nghệ chống viêm nhiễm và làm sáng da. Nó cũng là phương pháp tự nhiên diệt vi khuẩn và các độc tố gây mụn trứng cá. Sử dụng ¼ muỗng cà phê mỗi ngày sẽ mang lại hiệu quả rất tốt.

 

3. Ca cao

Cacao không có đường và rất tốt cho da. Ca cao nguyên chất chống axit gây mụn và tình trạng viêm nhiễm. Nó cũng tăng cường sự lưu thông máu giúp da rạng rỡ và trẻ trung.

4. Cà rốt

Cà rốt rất giàu tiền vitamin A, giúp trừ mụn trứng cá. Ăn cà rốt cùng với một chế độ ăn kiêng tốt cho sức khỏe sẽ làm giảm mụn trứng cá nhanh hơn.

5. Cá hồi

Cá hồi tốt cho da, tim. Ngoài ra, cá hồi rất giàu omega 3- một loại protein giúp tăng cường collagen trong da và chống viêm nhiễm.

 

HƯƠNG THÙY http://phapluattp.vn/ (Theo Times of India)

8 THỰC PHẨM GIÚP GIỮ MÃI VẺ THANH XUÂN

pic6271

Tuổi xuân chỉ đến một lần, điều mà người ta thường mong muốn là kéo dài vẻ thanh xuân càng lâu càng tốt. Có những thực phẩm mà nếu được chú trọng, chúng có thể đem lại cho bạn hiệu quả trong việc chống lão hóa, duy trì nét đẹp trẻ trung.
Lựu, dưa hấu, cà chua, kiwi… là thực phẩm nuôi dưỡng làn da mịn màng và tươi trẻ, giúp duy trì vẻ đẹp thanh xuân.

Ớt chuông đỏ tốt cho da chủ yếu do hàm lượng vitamin C cao. Thêm ớt chuông đỏ vào chế độ ăn, da của bạn sẽ thêm dưỡng chất bảo vệ khỏi bị cháy nắng cũng như các nguyên nhân khác của ung thư da. Ăn ớt chuông thường xuyên có tác dụng tăng cường hệ thống miễn dịch của cơ thể để chống lại các tác động của môi trường, cơ thể duy trì vẻ trẻ trung.

Nhờ hàm lượng vitamin cao gồm vitamin E, C, B6 nên bông cải xanh làm chậm quá trình lão hóa và cải thiện chất lượng làn da bạn. Chất Coenzyme Q10 được tìm thấy trong bông cải xanh ngăn ngừa gốc tự do và kiểm soát căng thẳng, vốn là hai nguyên nhân chính gây lão hóa sớm.

Đây là một trong những loại thực phẩm chống lão hóa tốt nhất chủ yếu là nhờ tính chất dưỡng ẩm hiệu quả. Dưa hấu giàu chất chống oxy hóa, chất khoáng và vitamin, nhờ vậy làn da luôn tươi trẻ, giảm nguy cơ xuất hiện nếp nhăn.

Rau chân vịt là loại thực phẩm chống lão hóa tốt vì giàu chất axit folic, chất xơ, vitamin C và vitamin K. Thường xuyên ăn loại rau giàu vitamin E này hỗ trợ chống nếp nhăn hiệu quả.

Quả bơ có chứa Glutathione, một hợp chất chống lão hóa tiêu biểu. Bơ cũng chứa kali, giúp cho da giữ nước, căng tràn sức sống.

Kiwi giàu vitamin C và một loạt các chất chống lão hóa cho làn da căng mịn, tránh nếp nhăn sớm.

Những hạt lựu căng mọng, thơm ngon thúc đẩy quá trình sản xuất collagen, tăng độ đàn hồi cho làn da tươi trẻ. Lựu chứa vô số khoáng chất, vitamin, phốt pho, axit ellagic và riboflavin, cải thiện làn da ở cấp độ tế bào.

Cà chua chứa chất chống oxy hóa gọi là lycopene để ngăn ngừa các gốc tự do và bảo vệ da khỏi tia UV có hại. Ăn cà chua hạn chế việc sản xuất enzyme, vốn là chất gây suy giảm collagen.

Theo Hội An / VnExpress.net (Theo Allwomenstalk)

2 CÁCH DÙNG RAU MỒNG TƠI TRỊ MỤN HIỆU QUẢ

mav011

Rau mồng tơi thường được dùng trong bữa ăn hàng ngày của người Việt. Ít ai biết rằng bên cạnh vị ngon và kết cấu độc đáo, loại rau này còn mang lại cho chúng ta những tác dụng tốt cho sức khỏe, đặc biệt là tác dụng trị mụn.

Theo Y học cổ truyền, rau mồng tơi có vị cam, tính lành, không độc, có tác dụng thanh nhiệt, giải độc và nhuận tràng, đặc biệt là chăm sóc da mụn và trị mụn hiệu quả. Tuy hiệu quả trị mụn rất cao nhưng ít chị em phái đẹp biết tới công dụng của mồng tơi.

Theo các nghiên cứu khoa học hiện nay, rau mồng tơi có chứa rất nhiều vitamin như A3, B3 cùng một số chất khác như saponin, sắt,… Những chất này sẽ giúp cung cấp năng lượng cho cơ thể đồng thời giúp tóc bóng mượt và da dẻ hồng hào, không còn mụn trứng cá.

Trị mụn bằng nước rau mồng tơi

Mụn trứng cá ở mặt là nỗi lo lớn nhất của nhiều chị em. Mụn to, có mủ hoặc nhân luôn khiến chị em thiếu tự tin, đồng thời khiến da xấu đi trông thấy. Nhưng với công dụng của nước rau mồng tơi, chỉ cần bôi nước rau mồng tơi và mát xa thực hiện đều đặn hàng ngày vào mỗi tối trước khi đi ngủ sẽ mang tới hiệu quả bất ngờ, thật đơn giản và tiết kiệm chi phí.

Chỉ cần chọn những lá mồng tơi non, ở đầu nhánh sau đó rưa sạch. Sau đó cho lá mồng tơi vào giã tới khi nào thấy chất nhớt chảy ra. Cho thêm một chút muối trắng vào giã cùng mồng tơi, sau đó cho nước ra bát sạch, chắt bỏ bã lá. Dùng bông tẩy trang thầm chất nhờn thoa đều lên mặt, nhất là những chỗ nổi mụn bọc.

Với cách làm đơn giản nước rau mống tơi đã đánh bật nỗi lo về mụn cho phái đẹp.

Trị mụn bằng rau mồng tơi và dấp cá

Những nốt mụn ở vai và lưng là kẻ thù của những chị em thích diện đồ trễ và sexy. Tuy nhiên chúng ta cũng không cần quá lo lắng mà tìm đến những spa trị mụn đắt đỏ và mua những sản phẩm trị mụn cầu kì.Chỉ cần kết hợp rau mồng tơi, rau diếp cá và muối trắng, những nốt mụn đầu đen, mụn trứng cá, và mụn cám sẽ không còn “chỗ trú ngụ”.

Cách làm đơn giản:

– Rau mồng tơi

– Rau diếp cá, muối trắng

Sử dụng lá mồng tơi và lá diếp cá theo tỉ lệ 1:1 rồi giã nát cho tới khi nước 2 loại lá chảy ra rồi cho thêm muối trắng vào giã.

Sau đó dùng bông tẩy trang thấm và bôi lên nốt mụn bọc của bạn. Ngoài ra, chị em có thể sử dụng cả bã rau để đắp cùng. Chỉ sau vài hôm nốt mụn bọc sẽ xẹp và biến mất hoàn toàn đó.

Lưu ý :

– Cây mồng tơi và rau diếp cá rất dễ trồng nên ở thành phố không có đất trồng cũng có thể sử dụng những chậu nhỏ, trồng cây mồng tơi vào chậu rồi dặt trên ban công hoặc tầng thượng có ánh sáng. Tưới nước cho cây hàng ngày để cây phát triển tốt. Để có được rau sạch không có thuốc bảo vệ thực vật để làm đẹp.

– Chỉ cần thường xuyên tận dụng những công dụng của mồng tơi, những nốt mụn sẽ “biến mất” và trả lại nét đẹp tự nhiên.

Theo: nguoiduatin.vn

[làm đẹp] 3 THỰC PHẨM QUEN THUỘC GIÚP XÓA TAN SẸO MỤN HIỆU QUẢ

mon-an-tri-seo

Ai cũng biết sẹo mụn để lại vết rỗ mất thẩm mĩ trên da, chỉ là không biết làm sao để trị nó mà không quá tốn kém. Thực ra, có một số cách đẩy lùi những vết sẹo này qua đường ăn uống. Sau đây là danh sách 3 món ăn có tác dụng đẩy lùi sẹo mụn mạnh.

Nha đam 

Nha đam cũng có nhiều tác dụng trong điều trị sẹo, làm mát da.

Nha đam cũng có nhiều tác dụng trong điều trị sẹo, tuy không thể chữa trị sẹo lõm nhanh chóng, tức thời, nhưng việc bổ sung nha đam vào tips thực phẩm ăn gì trị sẹo thâm cũng là cách hỗ trợ việc điều trị diễn ra nhanh chóng hơn. Bạn có thể nấu chè nha đam, hay làm sữa chua để ăn trong ngày hè cúng rất tốt chị em nhé!

Rau má

Muốn trị sẹo chị em chỉ cần bổ sung các món ăn từ rau má.

Rau má còn là vị thuốc thông dụng, có vị ngọt tính mát, có tác dụng chống nhiễm trùng. Vì vậy, muốn trị sẹo chị em chỉ cần bổ sung thêm các món rau má luộc, rau má nấu tôm, rau má xào, canh rau má nấu hến…

Các món ăn chứa nhiều vitamin E

Mùa hè ăn cà rốt và bông cải luộc không chỉ mát mà còn điều trị sẹo.

Vitamin E chính là nguyên liệu thân thiện và rất hữu ích với nhan sắc và làn da của chị em. Bên cách tác dụng làm mịn và ngăn ngừa lão hóa cho da, vitamin E còn là thành phần không thể thiếu trong việc hạn chế và điều trị các vết sẹo lõm. Một số món ăn chứa nhiều vitamin E như củ cải luộc, nước ép cà chua, các món từ bông cải xanh.

Thu Thu (TH)/Theo Khỏe & Đẹp