Cheap Zenegra Tablets 100 mg * Save Time And Costs * Fast Delivery

Cheap Zenegra Tablets 100 mg

Click here to Order Generic Zenegra (Sildenafil Citrate) NOW!

Generic Zenegra
Rating 4.4 stars, based on 230 comments
Price start from $0.71 Per pill

Order Online Zenegra Sweden
Sildenafil Citrate What Is The Cost Per Pill
Mail Order Sildenafil Citrate Generic
How To Buy Sildenafil Citrate Online
Where To Order Cheap Zenegra Sverige
Order Online Zenegra Boston
Order Sildenafil Citrate Online Cheap
Buy Cheap Generic Sildenafil Citrate Online
I Want To Buy Zenegra
Where To Buy Online Zenegra Australia
Order Online Zenegra Canada
Achat Sildenafil Citrate Veritable
Lower Cost Zenegra
Beställ Online Zenegra La
Buy Online Zenegra Paris
Sildenafil Citrate Generic Cheap
Where To Order Cheap Zenegra Canada

buy Mebendazole
generic Synthroid

Where To Order Generic Zenegra Angleterre, Buy Generic Zenegra Sildenafil Citrate, Sildenafil Citrate Generic Buy Online, Zenegra Cost Price, Where To Purchase Cheap Zenegra España, Acheter Cheap Zenegra Amsterdam, Cost For Sildenafil Citrate, Combien Cheap Zenegra Stockholm, Ny Cheap Zenegra Where To Get, Acheter Du Zenegra Pas Cher, Cheapest Sildenafil Citrate Sale, Order Cheap Zenegra L’espagne, Purchase Sildenafil Citrate Overnight Delivery, Buy Zenegra Or Sildenafil Citrate, Costo Pastilla Zenegra, Buy Sildenafil Citrate Fast Delivery, Beställ Cheap Zenegra France, Sildenafil Citrate Order By Phone, France Cheap Zenegra Where To Purchase, Sildenafil Citrate Average Cost, Billig Cheap Zenegra Toronto, Where To Order Generic Zenegra Holland, Buy Sildenafil Citrate Now Online With Prescription, Buy Generic Zenegra España, Achat Zenegra Montreal, Peut Acheter Sildenafil Citrate Ligne, Best Place To Buy Sildenafil Citrate, Billig Generic Zenegra Inghilterra, Where To Buy Cheapest Zenegra, Generic Zenegra Online Order, Buy Generic Zenegra Mastercard, Combien Online Zenegra Belgique, Where To Order Online Zenegra San Francisco, Meilleur Site Achat Zenegra, Acheter Zenegra Par Telephone, Order Cheap Zenegra Belgique, Chicago Cheap Zenegra Where To Order, Zenegra Buy Prescription, Cheapest Pharmacy For Zenegra, Costo Confezione Zenegra, Buy Cheap Generic Zenegra Online, Buy Zenegra Pills Online, Where To Order Cheap Zenegra Holland, Acheter Generic Zenegra Ny, Combien Online Zenegra España, Buy Sildenafil Citrate Generic Online, Buy Generic Sildenafil Citrate Brand, Where Can I Buy Sildenafil Citrate, Cheapest Zenegra Tablets, Europe Zenegra Where To Buy, Sildenafil Citrate Buy, Combien Cheap Zenegra Europe, Where To Get Generic Zenegra Italy, Generx Pill Sildenafil Citrate Achat, Cheap Zenegra With No Prescription, Where To Purchase Online Zenegra Philadelphia, Best Buy Zenegra, Cheap Zenegra Pharmacy, Sildenafil Citrate Cheap Drugs, Beställ Generic Zenegra Sweden, Acheter Zenegra Toute Securite, Zenegra Pill Sale, Sildenafil Citrate Cheapest Price, Achat Zenegra Cheque, Where To Get Online Zenegra Amsterdam, Buy Zenegra, Purchase Cheap Zenegra Suisse, Billig Online Zenegra Inghilterra, Buy Sildenafil Citrate Cheap Online, Beställ Cheap Zenegra San Francisco, Quanto Costa Sildenafil Citrate Originale Farmacia, Genericos Med Buy Generic Sildenafil Citrate, Buy Generic Zenegra Italy, Purchase Sildenafil Citrate Internet, Legal To Buy Sildenafil Citrate Online, Buy Cheap Zenegra Line, Achat Sildenafil Citrate Sur Internet, Buy Real Generic Zenegra, Where To Order Generic Zenegra Odense, How To Buy Real Sildenafil Citrate Online, Sildenafil Citrate Ordering With Prescription Online, Billig Generic Zenegra Amsterdam, Quanto Costa Il Sildenafil Citrate In Francia, Köp Online Zenegra Dallas, Where To Get Generic Zenegra Norway, Where Can I Order Zenegra Online, Order Online Zenegra Switzerland, Billig Online Zenegra Spain, Cheap Sildenafil Citrate, Acheter Zenegra Site Français, Zenegra Where Can I Buy It, Buy Zenegra Cheap Cod No Rx, Safe Place Buy Sildenafil Citrate Online, Buy Cheap Zenegra Austria, Sildenafil Citrate Purchase Paypal, Order Online Zenegra L’espagne, Cost Per Tablet Sildenafil Citrate, Achat Online Zenegra Italy, Billig Online Zenegra Norge, Zenegra Buy Cheap Online, Sildenafil Citrate Original For Sale Online, Buy Zenegra Next Day Delivery, Order Zenegra Online Overnight, Buy Cheap Zenegra Usa, Cost Zenegra Sildenafil Citrate, Buy Zenegra Online Confidential, Acheter Sildenafil Citrate Securite, Achat Online Zenegra Minneapolis, Where To Purchase Generic Zenegra England, Buy Sildenafil Citrate Tadalis, Where To Purchase Generic Zenegra San Diego, Where To Get Generic Zenegra Seattle, Zenegra Cuanto Tiempo Antes, Where To Buy Generic Zenegra Sweden, Conseil Achat Zenegra, Sildenafil Citrate Much Does Cost, Sildenafil Citrate Sildenafil Citrate Cheapest Online, Best Website To Buy Generic Zenegra, Buy Zenegra Online With Mastercard, Acheter Du Zenegra En Allemagne, Zenegra Pharmacy Cost

buy Tadalafil
cheap Hyzaar
generic Prometrium
buy Ampicillin
cheap Zocor

vyEttc1

Generic Pharmacy. online purchase of 100 mg Vermox cheapest

online purchase of 100 mg Vermox cheapest

Use this link to Order Generic Vermox (Mebendazole) NOW!

Generic Vermox
Rating 4.5 stars, based on 388 comments
Price start from $0.43 Per pill

Order Vermox Online Overnight Delivery
Purchase Online Vermox San Diego
Achat Cheap Vermox Uk
Buy Cheap Mebendazole Online
Safe Place Buy Mebendazole Online
Beställ Online Vermox Paris
Acheter Mebendazole Générique En Ligne
Can I Buy Mebendazole Over The Counter
Mebendazole Generic Purchase
Best Place Order Vermox Online
Mebendazole Online Prescription Order
Mebendazole Buy Discounted
Buy Vermox Prices
Costi Del Vermox

Levothyroxine Best Deal On

Where To Buy Online Vermox Danmark
Buy Generic Mebendazole
Safe Buy Mebendazole Online
Buy Mebendazole By Mail
Mebendazole Purchase Online
Köp Generic Vermox Inghilterra
Beställ Generic Vermox Ny
Buying Mebendazole Safely Online
Where To Get Generic Vermox Austria
Acheter Online Vermox L’espagne
Can Buy Mebendazole Pharmacy
Cheapest Place To Buy Vermox
Where To Get Online Vermox Boston
Purchase Generic Vermox Sweden
Where To Get Online Vermox Gb
Buy Generic Mebendazole
Where To Buy Cheap Vermox Houston
Mebendazole Order Online Real
Acheter Generic Vermox Amsterdam
Real Cost Of Mebendazole
Where To Order Generic Vermox Los Angeles
Billig Cheap Vermox Inglaterra
Ou Acheter Vermox
Achat Cheap Vermox Gb
Purchase Generic Vermox Austria
Köp Online Vermox Canada
Purchase Generic Vermox Toronto
Combien Cheap Vermox Japan
Best Site Buy Generic Vermox
Beställ Generic Vermox Australia
Order Online Vermox Suomi
Mebendazole Generic Order Online No Prescription
Billig Cheap Vermox Toronto
Achat Generic Vermox Washington
Order Generic Vermox Toronto
Purchase Generic Vermox Canada
Find Cheap Vermox
Cheapest Mebendazole
Vermox For Sale
Cheap Vermox Online Canadian Pharmacy
Purchase Vermox Paypal
Cost Mebendazole Drug
Where To Purchase Online Vermox Phoenix
Köp Cheap Vermox Paris
Buy Cheap Vermox Houston
Combien Online Vermox Stockholm
Buy Generic Vermox Chicago
Cheap Mebendazole Online Buy
Acheter Vermox Ligne Pas Cher
Beställ Generic Vermox Netherlands
Where To Purchase Generic Vermox Sweden
How Much Does Vermox Cost On The Street
Overnight Vermox Cheap
Buy Mebendazole Safely
Mebendazole What Is The Cost With Insurance
Mebendazole Sale Cheap
Costo Del Vermox En Farmacia
Acheter Cheap Vermox Toronto
Mebendazole No Prescription Cheap
Buy Vermox Pay Paypal
Where To Get Online Vermox Detroit
Where To Get Cheap Vermox Italy
Canada Generic Vermox Where To Purchase
Genuine Mebendazole For Sale
Köp Generic Vermox Phoenix
Where To Get Generic Vermox Phoenix
Billig Generic Vermox Boston
Retail Cost Of Mebendazole
Acheter Vrais Mebendazole
Buy Mebendazole Online Secure
Purchase Cheap Vermox France
Buy Generic Vermox Ny
Billig Generic Vermox Los Angeles
How To Buy Mebendazole Online
Beställ Online Vermox Switzerland
Buy Generic Vermox Australia
Billig Cheap Vermox Norway
Buy Online Vermox San Diego
Uk Cheap Vermox Where To Get
Buy Mebendazole Overnight Shipping
Buy Mebendazole Otc
Buy Online Vermox Dallas
Vermox Cost Price
Achat Generic Vermox Belgique
Beställ Online Vermox Belgique
Acheter Vermox Par Telephone
Safe Purchase Vermox
Achat Generic Vermox Danmark
Cheapest Price Generic Vermox
Achat Online Vermox New York
Buy Vermox Cheap Generic
Purchase Cheap Vermox Norge
Where To Order Generic Vermox Phoenix
Buy Genuine Mebendazole
Vermox Money Order
Acheter Cheap Vermox Norge
Vermox Brand Buy Online
Buy Online Vermox Japan
Where To Purchase Online Vermox Amsterdam
Köp Cheap Vermox Norway
Buy Mebendazole Pills No Prescription
Vermox Cheapest
Buy Generic Mebendazole With Mastercard
How To Buy Real Mebendazole Online
Order Cheap Vermox Chicago
Generische Mebendazole Kopen
Köp Generic Vermox Norway
Best Pharmacy To Buy Vermox

generic Flomax
cheap Lopressor
buy Synthroid
generic Dutasteride How Much

ckyQkI

Canadian Health Care Pharmacy Levothyroxine Best Deal On Trackable Delivery

Levothyroxine Best Deal On

Use this link to Order Generic Synthroid (Levothyroxine) NOW!

Generic Synthroid
Rating 4.5 stars, based on 297 comments
Price from $0.22 Per pill

Beställ Cheap Synthroid Denmark
Cheapest Levothyroxine Tablets
Best Place Order Levothyroxine Online
Levothyroxine Purchase Paypal
Where To Buy Generic Synthroid Los Angeles
Levothyroxine Order Online Generic
Cheapest Brand Levothyroxine
Cheap Levothyroxine Overnight Delivery
Generic Synthroid Wholesale Price
Order Synthroid Cheap Online No Prescription
Combien Cheap Synthroid Suomi
Combien Generic Synthroid Belgique
Billig Online Synthroid España
Legal To Buy Synthroid Online
Cuanto Duran Los Efectos Del Levothyroxine
Acheter Online Synthroid Inglaterra
Achat Synthroid Sur Internet
Levothyroxine Sale On Line

mav.vn
generic Zocor
Online Generic Ventolin Order

Buy Generic Levothyroxine
Brand Levothyroxine Name Online Order
Buy Synthroid No Prescription
Acheter Levothyroxine Livraison Rapide
Combien Generic Synthroid Chicago
Purchase Generic Synthroid Norge
Cheap Levothyroxine Paypal
Where To Get Cheap Synthroid Gb
Where To Purchase Generic Synthroid Us
Levothyroxine Order Online Generic
Order Levothyroxine Overnight Delivery No Prescription
Buy Synthroid For Less
Is Buying Levothyroxine Online Legal
Buy Levothyroxine For Canadians
Order Levothyroxine Order Online No Prescription
Canada Cheap Synthroid Where To Order
Acheter Vrai Synthroid Ligne
Generic Synthroid Cheap Price
How Much Do Synthroid Cost
Acheter Online Synthroid Sverige
Where To Buy Online Synthroid Odense
Best Online Pharmacies Buy Synthroid
Levothyroxine Generic Buy On Line
Buy Cheap Synthroid Atlanta
Cheap Synthroid Rx
Buy Synthroid Buy Generic Synthroid
Achat Cheap Synthroid Zürich
Best Places To Buy Levothyroxine
Achat Synthroid Sur Internet
Buy Synthroid Online Best Price
Buy Cheap Levothyroxine Online No Prescription
Chicago Generic Synthroid Where To Get
Buy Generic Synthroid Store
Buy Generic Levothyroxine Overnight Delivery
Purchase Online Synthroid Finland
Safe Buy Levothyroxine Online
Where To Buy Cheap Synthroid Phoenix
Where To Buy Cheap Synthroid Switzerland
Where To Order Online Synthroid Miami
Synthroid Daily Cost
Levothyroxine Farmacia Costo
Best Place To Buy Levothyroxine Online
Purchase Cheap Synthroid Uk
Order Synthroid Order Online No Prescription
Buy Synthroid Online Legal
Order Synthroid Chemist
Synthroid Pills For Sale
Cosa Costa Levothyroxine
Köp Generic Synthroid Spain
Can I Buy Synthroid Online
Purchase Real Synthroid
Achat Online Synthroid Sweden
Synthroid Buy Discounted
Synthroid By Mail Order
Purchase Generic Synthroid Chicago
Buy Online Synthroid Suomi
Purchase Generic Synthroid Japan
Where To Buy Synthroid Over The Counter
Levothyroxine Buy Cheap
Cheapest Synthroid Prescription
How Can I Buy Levothyroxine Online
Buy Cipla Levothyroxine
Where Can I Buy Levothyroxine
Achat Cheap Synthroid Ny
Levothyroxine Brand Cost
Synthroid Tabletas For Sale
Where To Order Online Synthroid Finland
Levothyroxine Cost Low
Levothyroxine Kopen Netpharm
Where To Purchase Cheap Synthroid Danmark
Purchase Generic Synthroid Dallas
Cheap Pharmacy Synthroid
Order Synthroid Mail
Buy Levothyroxine Secure
Costo Synthroid Farmacia
Purchase Peptides Levothyroxine
Synthroid Daily For Sale
Levothyroxine Online Buy
Buy Synthroid Safely
Purchase Cheap Synthroid Houston
Order Online Synthroid Paris
Cheap Generic Synthroid Levothyroxine Best Buys
Costo Levothyroxine In Farmacia
Where To Buy Generic Synthroid Odense
Combien Cheap Synthroid Uae
Buy Real Synthroid Cheap
Advice Buying Synthroid Online
Where To Get Online Synthroid La
Costo Del Levothyroxine Farmacia
Cheap Levothyroxine No Prescription
Cheap Synthroid Real
Paypal Levothyroxine Buy
Achat Synthroid Fiable
How Can I Buy Synthroid Cheap
Costo Del Medicamento Levothyroxine
Buy Levothyroxine Levothyroxine Tablets
Billig Generic Synthroid Belgium
Good Place Buy Levothyroxine
Cheap Synthroid Levothyroxine
Purchase Cheap Synthroid Minneapolis
Safe Place Buy Generic Synthroid
Best Places To Buy Synthroid
Best Place To Buy Levothyroxine
Order Generic Synthroid France
Generic Synthroid Wholesale
Levothyroxine Cheap Prices
Buy Legit Levothyroxine Online
Buy Synthroid Online Pay With Paypal
Where To Get Generic Synthroid Sydney

Purchase Online Generic Januvia pills
Cheapest Cytotec Buy Online
icoinspect.com
Cost Of Requip 0.25 mg cheapest
Buy Vardenafil generic

KmTtZn

Online Generic Ventolin Order / Best Prices

Online Generic Ventolin Order

Click here to Order Generic Ventolin (Albuterol) NOW!

Generic Ventolin
Rating 4.5 stars, based on 64 comments
Price start from $24.21 Per inhaler

Albuterol Cada Cuanto Se Tomar
Costo Albuterol
Costo Ventolin In Europa
Ventolin Originale Costi
Albuterol Mail Order
Purchase Ventolin Online No Prescription
Achat Albuterol Doctissimo
Ventolin Online Sales
Cost Albuterol Drug
Where To Buy Generic Ventolin Amsterdam
Purchase Cheap Ventolin Seattle
Buy Generic Albuterol Mastercard
Cheap Ventolin Overnight Delivery
Albuterol Prescription Buy
Combien Generic Ventolin Odense

mav.vn
How Much Cost Cytotec cheapest

  • Acheter Online Ventolin Uae
  • Ny Cheap Ventolin Where To Order
  • Acheter Ventolin Francais
  • Legal Buy Albuterol Over Internet
  • Buy Albuterol Lowest Price
  • Combien Cheap Ventolin Miami
  • Beställ Cheap Ventolin Stockholm
  • Acheter Online Ventolin Inglaterra
  • Cheapest Albuterol Internet
  • Europe Ventolin Where To Get
  • Ventolin Wholesale Supplier
  • Order Cheap Ventolin Amsterdam
  • Ventolin Costs Per Pill
  • Cheapest Albuterol Online
  • Buying Brand Name Ventolin
  • Where To Purchase Cheap Ventolin Miami
  • Achat Ventolin Toute Sécurité
  • Low Cost Ventolin Generic
  • Buy Albuterol Online Without Prescriptions
  • Buy Cheap Ventolin Japan
  • Ventolin Sale Generic
  • Ventolin Original For Sale Online
  • Combien Generic Ventolin England
  • Order Cheap Ventolin Los Angeles
  • Acheter Albuterol Pas Cher Pharmacie
  • Buy Female Albuterol Online Cheap
  • Albuterol What Is The Cost
  • Generic Ventolin Cheap Prices
  • Albuterol Kopen Zonder Voorschrift
  • Site Serieux Achat Albuterol
  • Buy Real Albuterol Real
  • Achat Veritable Ventolin
  • Safe Buy Albuterol Online
  • Albuterol Line Order
  • Can You Purchase Albuterol Over Counter
  • Purchase Cheap Ventolin La
  • Want Purchase Ventolin
  • Combien Cheap Ventolin Amsterdam
  • Purchase Discount Ventolin Online
  • Buy Ventolin Online Prices
  • Order Online Ventolin Philadelphia
  • Generic Albuterol Cost
  • Ou Acheter Ventolin En Pharmacie
  • Ventolin Low Cost
  • Buying Albuterol Tablets
  • Cheapest Price For Albuterol
  • Albuterol Buy Cipla
  • Can I Buy Albuterol Online
  • Buy Cheap Ventolin Inghilterra
  • Ventolin Online Cheap
  • Buy Cheap Ventolin
  • Billig Generic Ventolin Philadelphia
  • Acheter Albuterol Le Vrai
  • Where To Get Generic Ventolin Japan
  • Buy Cheap Generic Ventolin Online
  • Albuterol Pack Sale
  • Buy Albuterol By The Pill
  • Ventolin Much Does Cost Prescription
  • Generic Albuterol Overnight Cheapest
  • Where To Order Online Ventolin Washington
  • Order Real Ventolin
  • Albuterol Costo In Farmacia Italiana
  • Ventolin Tablets For Sale
  • Order Cheap Ventolin L’espagne
  • Beställ Online Ventolin Europe
  • Albuterol Sale Cheapest
  • How Much Does Ventolin Costs
  • Purchase Albuterol Prescription
  • Best Place To Buy Generic Albuterol
  • Has Anyone Ordered Ventolin Online
  • Buy Ventolin Online With No Prescription
  • How Much Does Prescription Ventolin Cost
  • Where To Order Online Ventolin New York
  • Beställ Online Ventolin Phoenix
  • Uk Cheap Ventolin Where To Get
  • Order Albuterol Phone
  • Where To Buy Online Ventolin Washington
  • Achat Ventolin Par Internet
  • Cheapest Expensive Ventolin Online
  • Purchase Online Ventolin Inghilterra
  • Ventolin Overnight Order
  • Buying Albuterol Online
  • Combien Online Ventolin Atlanta
  • Beställ Generic Ventolin San Francisco
  • Where To Order Generic Ventolin Finland
  • Buy Ventolin Paypal Payment
  • Safe Place To Buy Albuterol
  • Buy Ventolin Online Consultation
  • Order Cheap Ventolin Danmark
  • Where To Buy Online Ventolin Uae
  • Köp Generic Ventolin Boston
  • Cheapest Albuterol Drug
  • How Do I Order Ventolin
  • What Does Ventolin Cost
  • France Ventolin Where To Buy
  • Beställ Generic Ventolin Norge
  • Billig Online Ventolin L’espagne
  • Boston Generic Ventolin Where To Order
  • Combien Cheap Ventolin Paris
  • Albuterol To Buy Online
  • Albuterol Ventolin Buy
  • Acheter Ventolin Ligne Pas Cher
  • Buy Albuterol Original Online
  • Albuterol Where Buy
  • Cheap Albuterol Drugs Online
  • Köp Cheap Ventolin Australia
  • Buy Generic Ventolin Sydney
  • Acheter Ventolin En Ligne
  • Buy Cheap Albuterol Cod
  • Buy Albuterol Real
  • Ou Acheter Albuterol En Ligne
  • Buy Cheap Ventolin Uk
  • Buy Cheap Albuterol Canadian
  • Buy Ventolin Discount Online
  • Ventolin Online Pharmacy Sale
  • Ventolin Generic For Sale
  • Buy Ventolin Prescription Online
  • Köp Cheap Ventolin England
  • Purchase Online Ventolin Danmark
  • Best Place Buy Ventolin
  • Where To Buy Generic Ventolin Ny
  • Albuterol Mailorder

apx5R

Online Pill Shop :: How Much Cost Cytotec cheapest :: The Best Quality And Low Prices

How Much Cost Cytotec cheapest

Use this link to Order Generic Cytotec (Misoprostol) NOW!

Generic Cytotec
Rating 4.4 stars, based on 374 comments
Price from $1.93 Per pill

Where To Order Online Cytotec Zürich
Acheter Misoprostol Pas Cher Pharmacie
Site Pour Acheter Du Cytotec
Cheap Misoprostol Sale Online
Where To Buy Online Cytotec Seattle
Generic Misoprostol Low Cost
Order Generic Cytotec Amsterdam
Acheter Cheap Cytotec Holland
Billig Online Cytotec Seattle
Purchase Cytotec On Line
Achat Cheap Cytotec Uk
Chicago Cytotec Where To Buy

Safe Buy 20 mg Zocor online

Buy Cheap Cytotec Houston, Cheap Cytotec Cod Saturday Delivery, Order Cheap Cytotec Zürich, Beställ Generic Cytotec Dallas, Cytotec Cheapest Generic, Where To Order Online Cytotec Austria, Costo De La Misoprostol, Order Internet Cytotec, Cheapest Misoprostol Online, Real Cytotec Cheap, Misoprostol Cost Generic, Köp Cheap Cytotec Angleterre, Combien Cheap Cytotec Switzerland, Cytotec Generic Cheapest, Where To Buy Online Cytotec Seattle, Misoprostol Safe Buy, Köp Cheap Cytotec Holland, Order Cytotec Cheap Online, Order Online Cytotec Gb, Best Website To Buy Generic Cytotec, Is Generic Misoprostol Cheap, Cheapest Cytotec Pharmacy, Where To Order Generic Cytotec Amsterdam, Cytotec Generic Online Order, Buy Cheap Cytotec Denmark, Order Cytotec On Line, Purchase Cheap Cytotec Austria, Acheter Misoprostol Ligne Livraison Rapide, Can You Buy Cytotec Over The Counter, Cheapest Generic Cytotec Misoprostol, Where To Buy Cheap Cytotec New York, Buying Brand Name Misoprostol, Cytotec Cheap Pharmacy, Purchase Generic Cytotec Australia, Achat Cheap Cytotec Zürich, Billig Online Cytotec Inglaterra, Achat Cytotec Paypal, Köp Generic Cytotec Holland, Order Online Cytotec Zürich, Buy Generic Cytotec Holland, Acheter Misoprostol En Pharmacie Sans Ordonnance, Misoprostol Low Cost Generic, Cheapest Place Buy Misoprostol Online, Beställ Generic Cytotec Norway, Achat Du Misoprostol, Acheter Misoprostol Sans Ordonnance, Order Generic Cytotec Denmark, Cytotec Buy Cheapest, Billig Cheap Cytotec Finland, Cheapest Pharmacy For Misoprostol, Buy Generic Cytotec Switzerland, Purchase Generic Cytotec Overnight, Billig Generic Cytotec Holland, Cheaper Alternatives To Cytotec, Order Online Cytotec Holland, Achat Cytotec Toute Sécurité, Cytotec Cheapest Price Of It, Buy Cytotec Over Counter, Where To Order Cheap Cytotec Spain, Where To Buy Cheap Cytotec Los Angeles, Can Misoprostol Be Purchased Over The Counter, Misoprostol To Buy, Misoprostol Daily Use Buy Online, Beställ Generic Cytotec Sydney, Beställ Generic Cytotec Finland, Buy Misoprostol Next Day Delivery, Buy Cytotec Brand Name, Where To Buy Online Cytotec Angleterre, Order Cheap Cytotec Belgique, Misoprostol Online Low Cost Generic, Where To Buy Cheap Cytotec Boston, Where To Purchase Generic Cytotec Zürich, Beställ Generic Cytotec Switzerland, Buying Misoprostol Over The Internet, Acheter Du Cytotec Pas Cher, Buy Misoprostol Original, Safe Places To Buy Misoprostol Online, Order Misoprostol Cheap Online, Cytotec Costo Confezione, Billig Generic Cytotec Denmark, Billig Generic Cytotec Atlanta, Cheap Cytotec Once A Day, Achat Cytotec Non Générique, Order Misoprostol Phone, Acheter Online Cytotec Switzerland, Acheter Cytotec En Ligne, Buy Cytotec Misoprostol, Acheter Du Misoprostol Sur Internet, Acheter Misoprostol Legalement, Avis Site Achat Cytotec, Ou Acheter Du Misoprostol, Where To Get Generic Cytotec Sydney, Purchase Cheap Cytotec La, Where To Order Online Cytotec Canada, Achat Online Cytotec Belgique, Köp Cheap Cytotec Sydney, Acheter Misoprostol Francais, Cheapest Way To Buy Cytotec, Achat Misoprostol Generique, Where To Order Cheap Cytotec Stockholm, Acheter Generic Cytotec Uk, Where To Get Generic Cytotec Sverige, Want Purchase Cytotec, Generic Cytotec Buy, How To Order Misoprostol, Buy Online Cytotec Sydney, Purchase Online Cytotec Suomi, Where To Buy Cytotec Cheap Online, Canadian Misoprostol Buy, Combien Generic Cytotec Houston, Acheter Misoprostol Espagne, Misoprostol Sale Buy, Where To Buy Online Cytotec Paris, Generic Misoprostol Online Order, Misoprostol Kopen Via Internet, Beställ Cheap Cytotec Seattle, Where To Buy Cheap Cytotec Zürich, Where To Buy Cheap Cytotec Norway

buy Floxin
generic Ponstel
generic Propecia
buy Diclofenac
nailfungustreatment.net

avBsd

Safe Buy 20 mg Zocor online – We Ship With Ems, Fedex, Ups, And Other – BitCoin Accepted

Safe Buy 20 mg Zocor online

Click here to Order Generic Zocor (Simvastatin) NOW!

Generic Zocor
Rating 4.4 stars, based on 136 comments
Price from $0.78 Per pill

Buy Zocor Half Price Pharmacy
Order Online Zocor Norway
Where To Order Online Zocor L’espagne
Buy Cheap Zocor Paris
Zocor Purchases
Costo Confezione Zocor
Order Simvastatin Online Cheap
Where Can I Buy Simvastatin
Acheter Cheap Zocor España
Order Cheap Zocor Norway
Simvastatin Buy Online
Köp Online Zocor Chicago
Buy Simvastatin Online No Prescription
Order Cheap Zocor Minneapolis
Where To Buy Zocor Cheap
Generic Zocor Buy Cheap
Generic Simvastatin Cheap
Order Zocor With Mastercard
Achat Generic Zocor New York

How Much Glucotrol 10 mg cheap
generic Proscar

Buying Zocor Online Review, Zocor Phone Orders, Buy Simvastatin Site, Where To Buy Zocor Online For Cheap, Order Simvastatin Mastercard, Where To Purchase Generic Zocor Boston, Best Buy Zocor Online, Achat Generic Zocor Suisse, Zocor Drug Cheap, Cheapest Simvastatin Price, Acheter Generic Zocor Australia, Zocor Best Buy, Simvastatin Per Pill Cost, How To Buy Generic Simvastatin Online, Quanto Costa Simvastatin Farmacia, Gb Cheap Zocor Where To Buy, Buy Online Zocor Finland, Billig Generic Zocor Amsterdam, Where To Purchase Cheap Zocor Canada, Acheter Vrais Zocor, Buy Simvastatin Cipla, Zocor Generic Order Online Reviews, Site Pour Acheter Simvastatin, Cheap Zocor Generic, Simvastatin Online Kopen, Buy Zocor Online Lowest Prices Guaranteed, Zocor Online Orders, Achat Zocor Sur Internet, Zocor Generic Order Online Prescription, Zocor Daily Use Where To Buy Online, Brand Zocor Name Online Order, Buying Simvastatin, Simvastatin Online Wholesale, Purchase Simvastatin, Zocor Order Line, Zocor Online Cash, Acheter Generic Zocor Netherlands, Order Generic Zocor Europe, Acheter Zocor En Ligne Livraison Rapide, Where To Purchase Online Zocor Sverige, Beställ Online Zocor Miami, Simvastatin Pill Cheap, Acheter Online Zocor Holland, Buy Simvastatin Direct, Buy Generic Zocor Store, Zocor For Sale Cheap, Buy Simvastatin Original Online Safely, Buy Simvastatin Online Compare, Where To Buy Zocor Generic, Cuanto Tiempo Efecto Zocor, Acheter Online Zocor France, Cheap Zocor For You, Buy Simvastatin Online Mastercard, Order Zocor Online, Genuine Simvastatin Buy, Where To Get Generic Zocor Italy, Simvastatin Pill Sale, Where To Purchase Generic Zocor Finland, Cheapest Generic Zocor No Prescription, Where To Buy Cheap Zocor Suomi, Zocor Simvastatin For Sale, Acheter Simvastatin Qualite, Simvastatin Generics Buy Line, Achat Simvastatin Doctissimo, Europe Generic Zocor Where To Order, Order Zocor Online Visa, Order Cheap Zocor Norge, Where To Buy Online Zocor France, Buy Online Zocor Phoenix, Köp Cheap Zocor Spain, Cheapest Simvastatin Pills, Where To Buy Online Zocor Sverige, Can You Buy Real Zocor Online, Where To Purchase Cheap Zocor France, Where To Buy Simvastatin Cheap, Where To Buy Generic Zocor Netherlands, Combien Online Zocor Uk, How To Buy Cheap Simvastatin, Acheter Du Simvastatin Original, Billig Generic Zocor La, Safe Buy Generic Simvastatin, Cheap Zocor Review, Beställ Generic Zocor Austria, Where To Order Cheap Zocor Chicago, Combien Online Zocor Dallas, Where To Get Cheap Zocor Sweden, Best Place To Buy Generic Simvastatin, Buy Cheap Simvastatin No Prescription, Buy Cheap Simvastatin No Rx, Online Zocor Sales, Quanto Costa Il Simvastatin In Francia, Beställ Cheap Zocor Danmark, Cheap Brand Zocor Online, Cheap Zocor Once A Day, Zocor Tablets Cheap, Beställ Cheap Zocor Gb, Acheter Simvastatin Pharmacie Ligne, Acheter Online Zocor Dallas, Order Brand Simvastatin, Köp Online Zocor San Diego, Achat Cheap Zocor Finland, Simvastatin Costo Ufficiale, Achat Zocor Ligne, Köp Cheap Zocor Uae

cheap Vibramycin
areopa.ir
ispcubeguiawpml.demo.site
buy Finpecia
cheap Amoxil

yFiSz

Purchase Generic Proscar Cheapest / Fast Worldwide Delivery

Purchase Generic Proscar Cheapest

Follow this link to Order Generic Proscar (Finasteride) NOW!

Generic Proscar
Rating 4.4 stars, based on 340 comments
Price start from $1.17 Per pill

Costo Ufficiale Finasteride
Achat Finasteride Securise
Where To Order Generic Proscar San Diego
Generic Proscar Wholesale Price
Qui Acheter Finasteride Internet
Beställ Cheap Proscar Usa
How To Purchase Finasteride
Beställ Cheap Proscar Philadelphia
Finasteride Cheap Sale
Where To Get Proscar Cheap
Finasteride Much Prescription Cost

buy Glucotrol

  • Cheap Proscar Canadian Pharmacy
  • Chicago Proscar Where To Purchase
  • Proscar Online To Buy
  • Where To Order Generic Proscar Switzerland
  • Buy Generic Proscar Odense
  • Proscar Wholesale Distributors
  • How Much Does Proscar Cost Per Pill
  • Proscar Cheap Sale
  • Buy Finasteride Feedback
  • Achat Cheap Proscar Inghilterra
  • Low Cost Generic Finasteride
  • Where To Order Cheap Proscar Minneapolis
  • Finasteride Cheap Online Pharmacy
  • Canadian Proscar For Sale
  • Proscar How To Buy
  • Finasteride Costo Euro
  • Acheter Proscar Pharmacie Ligne
  • Sales Of Finasteride
  • Order Proscar Line
  • Acheter Finasteride Site Serieux
  • Purchase Online Proscar Japan
  • Where Can You Buy Proscar Over The Counter
  • Proscar Buy Now
  • Proscar Line Order
  • Safe Cheap Finasteride
  • Buy Legit Finasteride Online
  • How To Order Finasteride Online No Prescription
  • Cost Real Finasteride
  • Order Generic Proscar Canada
  • Finasteride Sale Cheapest
  • Best Buy On Proscar
  • Buy Brand Name Finasteride Online
  • Proscar Generic Buy On Line No Prescription
  • Combien Online Proscar Zürich
  • Acheter Vrai Proscar Internet
  • Acheter Du Finasteride Pas Cher
  • Finasteride Online For Sale No Prescription
  • Acheter Generic Proscar Minneapolis
  • Proscar Medicamento Costo
  • Combien Cheap Proscar New York
  • Best Place To Buy Generic Finasteride Online
  • Order Proscar Over Internet
  • Where To Order Generic Proscar Sydney
  • Combien Generic Proscar Chicago
  • Buy Finasteride Online With A Debit Card
  • How Safe Is Buying Proscar Online
  • Wholesale Proscar
  • Online Finasteride Buying
  • Proscar Sales
  • Buy Generic Proscar Minneapolis
  • Order Brand Finasteride Online
  • Where To Get Generic Proscar Danmark
  • Order Finasteride Generic Online No Prescription
  • Buy Female Proscar Pills
  • Finasteride Buy Best
  • Combien Online Proscar Uk
  • Acheter Du Proscar Sans Risque
  • Achat Finasteride Sur Le Net
  • Acheter Generic Proscar Sydney
  • Acheter Cheap Proscar Toronto
  • Order Finasteride Fedex
  • Authentic Proscar Sale
  • Where Can I Buy Finasteride Online
  • Order Online Proscar Sydney
  • Achat Proscar Line
  • Conseil Acheter Finasteride
  • Proscar Order Generic
  • Buy Proscar Now Online Safely
  • Buy Finasteride With Mastercard
  • Proscar Cada Cuanto
  • Where To Purchase Cheap Proscar La
  • Achat Online Proscar Washington
  • Köp Online Proscar Danmark
  • Combien Generic Proscar Us
  • Where To Purchase Generic Proscar San Diego
  • Acheter Proscar Pharmacie En Ligne
  • Acheter Cheap Proscar Boston
  • Acheter Generic Proscar New York
  • Buy Proscar Tabs
  • Buy Generic Proscar San Diego
  • Proscar Generic Order Online Paypal
  • Where To Purchase Online Proscar Chicago
  • Billig Generic Proscar Canada
  • Buy Generic Finasteride Review
  • Where To Get Online Proscar Odense
  • Buying Proscar Online
  • Combien Generic Proscar Ny
  • Buy Finasteride Vegas
  • Achat Online Proscar Sydney
  • Generic Proscar Online Buy
  • Beställ Online Proscar Houston
  • Finasteride How To Buy
  • Where To Purchase Online Proscar Phoenix
  • Köp Generic Proscar Netherlands
  • Costo Proscar Generico In Farmacia
  • Billig Cheap Proscar Dallas
  • Where To Order Cheap Proscar Miami

buy Sildenafil Citrate
cheap Lexapro
farmaciaposi.com
ashleekim.com

uLL4H

Best Prices – How Much Glucotrol 10 mg cheap – Best Reviewed Online Pharmacy

How Much Glucotrol 10 mg cheap

Click here to Order Generic Glucotrol (Glipizide) NOW!

Generic Glucotrol
Rating 4.8 stars, based on 322 comments
Price start from $0.38 Per pill

Brand Glipizide Name Online Order
Combien Cheap Glucotrol Australia
Purchase Cheap Glucotrol Phoenix
Buy Glipizide Online Lowest Price
Beställ Generic Glucotrol San Francisco
Purchase Glucotrol Online
Glucotrol Buy Review
Where To Order Cheap Glucotrol Phoenix
Cheap Authentic Glucotrol
Buy Generic Glipizide Cipla
Combien Online Glucotrol Denmark
Billig Online Glucotrol Dallas
Brand Glipizide Order

Acheter Cheap Glucotrol Sweden
Where To Order Cheap Glucotrol Houston
Order Cheap Glucotrol Philadelphia
Ou Acheter Du Glucotrol
Glucotrol Order
Buy Real Generic Glipizide
Glucotrol Sale Sulit
Buy Cheap Brand Glucotrol
Prescription Cost For Glipizide
Glipizide How Much Does It Cost On Prescription
Glucotrol To Buy On Internet
Costo Del Glucotrol Francia
Where To Get Cheap Glucotrol San Francisco
Glipizide Wholesale
Where Can You Buy Glucotrol Online
How To Buy Glucotrol Cheap
Glipizide Online Cheap No Prescription
Do Need Prescription Buy Glucotrol
France Glucotrol Where To Get
Glipizide Online For Sale Cheap
Ou Acheter Glipizide
Achat Online Glucotrol España
Cheapest Source Glucotrol
Köp Online Glucotrol Norge
Where To Get Generic Glucotrol Seattle
Where To Purchase Cheap Glucotrol Norway
Buy Brand Glucotrol Online No Prescription
Where To Buy Online Glucotrol Suisse
Billig Cheap Glucotrol España
Cost Glipizide With A Prescription
Billig Generic Glucotrol Belgique
Order Glucotrol Mail
Order Glipizide Online
Buy Cheap Glucotrol No Prescription
Cheap Glucotrol Online Generic
Where To Order Online Glucotrol Dallas
Glipizide On Line Purchase
Cheap Generic Glipizide Pills
Acheter Glucotrol Livraison Rapide
Where To Buy Online Glucotrol Amsterdam
Köp Online Glucotrol La
Billig Cheap Glucotrol Inghilterra
Buy Glucotrol Real
Low Dose Glipizide Cost
Cheap Glipizide Glucotrol
Achat De Glucotrol Sur Internet
Cheapest Branded Glipizide
Acheter Generic Glucotrol Houston
Where To Order Generic Glucotrol Austria
Safe Purchase Glucotrol
Can U Buy Glipizide Over Counter
Glucotrol Ordering Prescription Online
Buy Glipizide Very Cheap Prices Fast Delivery
Discount Glipizide Sale
Does Daily Glipizide Cost
Acheter Glipizide Generic
Cost Glucotrol Private Prescription
Acheter Glipizide Authentique
Achat Generic Glucotrol Norway
Comparatif Achat Glucotrol
Buy Generic Glucotrol Uae
Purchase Generic Glucotrol Online
Achat Cheap Glucotrol Philadelphia
Buy Glipizide Online Paypal
Glucotrol Cheapest Lowest Price
Where To Get Online Glucotrol Phoenix
Where To Order Cheap Glucotrol Finland
Purchase Glucotrol Overnight Delivery
Glipizide Pas Cher Acheter
Achat Online Glucotrol Stockholm
Buy Glucotrol Online Best Place
Buy Glipizide Fast Delivery
Conseil Achat Glipizide Internet
Us Cheap Glucotrol Where To Order
Buy Glucotrol Non Prescription
Order Glucotrol Online Next Day Delivery
Order Real Glipizide Online
Glipizide Online To Buy
Buying Brand Name Glucotrol
Wholesale Glucotrol
Order Generic Glucotrol Ny
Acheter Online Glucotrol Norway
Where To Order Generic Glucotrol Stockholm
Cheap Glipizide One Day
Can U Buy Glipizide Over The Counter
Generic Glipizide For Sale
Glucotrol Moneygram
Buy Cheap Glucotrol Today
Cheap Glipizide Generic Glipizide
Can Buy Glucotrol Pharmacy
Glucotrol Cheapest Price
Glipizide Generic Cheapest
Glucotrol Ordering With Prescription Online
Köp Cheap Glucotrol Seattle
Glipizide Cheap No Prescription Online
How Safe Is Buying Glipizide Online
Buy Glipizide Glipizide Online
Achat Glucotrol Sur Le Net
Europe Cheap Glucotrol Where To Purchase
Glucotrol Order Online Generic
Buy Glucotrol Online Fast
Mail Order Glucotrol Online
Glucotrol Kopen Netpharm
Achat Glucotrol Original
Generic Glipizide Order Glipizide
Buy Glipizide Cash On Delivery
Prescription Glipizide Costs
Glipizide Pills Cheap
Purchase Cheap Glucotrol Washington
Acheter Generic Glucotrol New York
Buy Cheap Glucotrol Sweden
Acheter Medicament Glucotrol
Where I Can Buy Glucotrol
Acheter Glipizide Ligne Quebec
Acheter Generic Glucotrol Austria

cheap Imitrex
cheapest Glucophage 1000 mg Best Place To Buy
cheap Avana
buy Cefdinir

CqOD8A

NHỮNG THỰC PHẨM TỐT NHẤT CHO TRÍ NHỚ

Cho dù bạn có hoạt động trí óc liên tục hay không, thì việc duy trì một não bộ khỏe mạnh, trí nhớ tốt là một điều quan trọng. Những thực phẩm sau đây không chỉ giúp não bộ hoạt động tốt, nhận thức minh mẫn, nó còn giúp phòng ngừa những bệnh liên quan đến não bộ như parkinson, alzeihmer, mất trí.

Cải bó xôi

Cải bó xôi là loại rau đặc biệt nhiều chất kali, nên nó được coi là loại thức ăn có ích nhất cho não. Kali duy trì tính dẫn điện của não bộ, ngăn tổn thương ở tế bào não, giảm thiểu nguy cơ bị mất trí nhớ.

Nghệ

Nghệ có tính kháng viêm cao, cùng với các chất chống oxy hóa trong củ nghệ, nó hỗ trợ rất tốt cho những người gặp chấn thương não. Nghệ cũng chống lại sự suy giảm khả năng nhận thức.

Táo

Trong táo có quercetin flavinoid là một chất chống oxy hóa mạnh giúp bảo vệ tốt cho não, chống các bệnh parkinson, alzeheimer, đồng thời phòng ngừa các bệnh về phổi và ung thư tuyến tiền liệt ở nam.

Cà chua

Trong cà chua có chứa lycopene, một chất chống oxy hóa với các tác dụng tốt cho não.

Bơ là loại trái cây siêu bổ dưỡng cho não với hàng loạt khoáng chất giúp tăng cường lượng oxy trong máu. Các chất chống oxy hóa trong quả này còn ngăn oxy hóa, viêm do các gốc tự do.

Trong cá, đặc biệt là cá hồi có acid béo omega 3 là chất rất bổ ích cho não. Nó ngăn được mất trí, alzeheimers, đột quỵ.

Trà xanh

Trong trà xanh cũng có nhiều chất chống oxy hóa có tác dụng loại trừ các gốc tự do. Polyphrnols giúp ngăn protein tụ trong não bộ, làm giảm nguy cơ mất trí. Trà xanh được uống thường xuyên sẽ giúp tăng kết nối não, làm cải thiện bộ nhớ của bạn.

Thần Châu (theo boldsky.com)

ĂN LÀM SAO ĐỂ CÓ CƠ BỤNG 6 MÚI?

Cơ bụng 6 múi khỏe mạnh là điều hầu hết nam giới đều mong muốn. Để có được cơ bụng đẹp, tập luyện là yêu cầu căn bản, nhưng chưa đủ, người luyện tập cần có một chế độ ăn hợp lý.

6 NGUYÊN TẮC PHẢI NHỚ

Thịt đỏ là cách hiệu quả để cung cấp protein phát triển cơ bắp.

– Bữa sáng đầy đủ, vì là bữa ăn nạp năng lượng cho cả ngày. Bữa trưa ăn vừa phải. Buổi tối cơ thể đã mệt, nên ăn nhẹ nhàng.

– Thay vì ăn 3 bữa chính, hãy chia thành 6 bữa nhỏ, và tuân thủ giờ giấc nghiêm chỉnh. Cách ăn này giúp giữ ổn định lượng đường trong máu.

– Các bữa ăn nhỏ cách nhau không quá 3 tiếng để duy trì ổn định khả năng đốt calo của cơ thể.

– Không ăn sau 23h khuya.

– Ăn tối thiểu 150g protein (có trong thịt đỏ, cá, gà, trứng, các loại đậu…). Cơ thể cần nhiều năng lượng để tiêu hóa protein từ thực phẩm.

– Uống từ 3-4 lít nước mỗi ngày, tùy theo chế độ vận động.

ĂN NHỮNG LOẠI NÀO?

Ăn vặt bằng hoa quả khô là lựa chọn thích hợp cho ai muốn duy trì cơ thể săn chắc

– Ăn sáng bằng những loại thực phẩm giàu carbonhydrate như bánh mì, trứng, cháo.

– Ăn vặt với trái cây khô, ngũ cốc là tốt nhất.

– Nếu sử dụng chất béo, nên dùng chất béo lành mạnh như dầu thực vật, dầu xá.

– Với rau: hãy ăn nhiều rau họ cải như cải xanh, cải xoăn, cải bắp…

– Với sữa, nên chọn sữa chua. Với phomat, chọn phomat ít béo.

– Bổ sung vitamin C đầy đủ và thường xuyên qua các loại quả: cam, quýt, chanh, bưởi, tắc…

TRÁNH ĂN NHỮNG LOẠI NÀO?

Rượu bia khiến cơ thể bạn bớt hấp dẫn

– Tránh thức uống có cồn như rượu, bia

– Tránh nước sốt chế biến sẵn và các loại nước sốt có thành phần chứa nhiều muối, nước cốt chanh, giấm, rượu vang hay dầu oliu nguyên chất.

– Tránh bánh kẹo, mứt, đồ nhiều đường.

– Tránh đồ chiên rán.

– Hạn chế bánh mì, cơm gạo trắng

– Về đêm nên tránh ăn tinh bột.

Bảo Tố (theo www.menshealth.com)

Cách làm THỊT TẨM BỘT CHIÊN GIÒN SỐT HOA QUẢ

Món thịt tẩm bột chiên giòn đã hấp dẫn, nay thêm sốt hoa quả thơm ngon, sẽ đem lại một món ăn “đắt hàng” cho bữa cơm nhà bạn.

Nguyên liệu:

– Thịt 3 rọi hoặc nạc vai: 2,5 lạng

– Lòng trắng trứng: 1 cái

– Bột bắp: 1 lạng

– Cà chua: 1 trái, thái nhỏ

– Dứa: 1/2 trái, thái nhỏ

– Ớt chuông: 1 trái, thái nhỏ

– Hành tây: 1/2 củ, thái nhỏ

– Sốt cà chua: 60ml

– Xì dầu, muối, tiêu xay

Thực hiện:

– Thịt ướp với tiêu, xì dầu chừng 10 phút rồi trộn với lòng trắng trứng.
– Bắc chảo dầu nóng, gắp miếng thịt đã ướp tẩm qua một lớp bột ngô rồi cho vào chảo chiên vàng, làm lần lượt cho hết thịt. Vớt thịt ra ngoài, chắt bớt dầu ra.
– Cho tất cả rau củ cùng sốt cà vào xào trong chảo cho hơi tái, sau đó trút thịt vào trở lại chảo, đảo cùng cho tới khi tất cả cùng chín và ngấm.
– Nêm nếm lại vừa miệng, tắt bếp, ăn nóng với cơm.

Bảo Tố

10 LOẠI QUẢ GIÚP HÚT MỤN ĐẦU ĐEN

Các loại trái cây không chỉ giúp giải khát, bổ sung vitamin cho cơ thể mà chúng còn rất hữu hiệu khi sử dụng để săn sóc da. Sau đây là 10 loại quả có thể đẩy lui mụn đầu đen tốt nhất.

DƯA HẤU

Đắp mặt nạ hỗn hợp gồm cà chua và đường sẽ làm mờ các nốt đen trên da, khiến cho da mềm mịn, sạch mụn

BÍ ĐỎ

Trộn 4 -5 thìa bí đỏ nghiền nhuyễn với 1 quả trứng, bạn có thể thêm một ít sữa tươi vào. Bôi lên mặt sau 15 – 20 phút thì rửa sạch bằng nước ấm.

DƯA LEO

Sử dụng 1/2 quả dưa chuột nghiền nhuyễn với 1 lòng trắng trứng và 1 thìa nước ép chanh. Sau khi rửa mặt sạch sẽ hãy bôi hỗn hợp này lên da và sau 15 – 20 phút thì rửa sạch bằng nước ấm.

KHỔ QUA

Lấy 2 thìa nước ép mướp đắng hòa cùng 250 ml nước ấm rồi rửa mặt trong vòng 5 phút. Dùng đều đặn 3 lần/tuần, lượng mụn nhanh chóng giảm dần và da sẽ sáng màu hơn.

CHANH

Dùng nước ép chanh bôi trực tiếp lên mụn trước khi đi ngủ. Sau khi thức dậy rửa mặt lại bằng nước lạnh.

CHUỐI

Dùng chuối trộn 5 thìa mật ong rồi đắp lên mặt trong vòng 10 phút rồi rửa sạch lại bằng nước.

ĐU ĐỦ

Lấy đủ đủ xanh đắp lên mụn đầu đen hiệu quả sẽ khiến bạn bất ngờ đấy.

Nghiền nát ruột bơ với cà chua sau đó đắp lên vùng da có mụn đầu đen sau đó rửa sạch da mặt sau khoảng 20 phút.

BƯỞI

Lấy khoảng 20 g bột yến mạch đem trộn cùng 40 ml nước ép bưởi, trộn đều rồi thoa hỗn hợp lên mặt trong khoảng 15 phút. Công thức này bạn có thể áp dụng mỗi tuần một lần.

DƯA HẤU

Trộn 1 muỗng cà phê nước ép dưa hấu với 1 muỗng cà phê chuối nghiền đắp mặt khoảng 15 phút sẽ giúp da chắc khoẻ, sạch mụn.

Vân Anh (TH)/Theo Khỏe & Đẹp

11 bước để đạt cân nặng mong muốn

Giảm cân an toàn là một quá trình lâu dài. Để đạt  được mục tiêu, hãy thực hiện từng bước nhỏ như tính toán chi tiết lượng calo và ăn 5 bữa một ngày.
Tính toán lượng calo

Trước khi bắt đầu giảm cân, bạn cần phải biết tính toán lượng calo. Nếu mỗi ngày đốt cháy được 500 calo bằng ăn kiêng và tập thể thao, bạn sẽ giảm 0,45 kg trong một tuần. Bạn có thể đến gặp chuyên gia dinh dưỡng hoặc bác sĩ để có cách tính lượng calo hàng ngày cụ thể hơn, nhưng lưu ý không nạp ít hơn 1.200 calo vì như vậy sẽ làm chậm quá trình trao đổi chất.

Theo dõi

Hãy theo dõi lượng calo hấp thụ, càng chi tiết càng tốt. Ghi lượng calo ra giấy và làm một cuốn nhật ký ăn uống, hoặc tải các chương trình hỗ trợ giảm cân trên điện thoại. Tất cả đồ ăn bạn đưa vào miệng đều phải được ghi lại, kể cả miếng bánh hay chiếc kẹo đồng nghiệp vừa cho. Bạn có thể nghĩ chúng chẳng đáng là bao, nhưng chính những món nho nhỏ như thế sẽ khiến bạn chủ quan và tăng cân. Hãy bước lên cân 1-2 lần một tuần để theo dõi tiến trình giảm cân.

Đo đếm

Sắm những chiếc thìa, cốc đo lường hoặc cân để đếm lượng thức ăn. Nếu chỉ ước lượng bằng mắt, bạn sẽ dễ dàng ăn nhiều hơn mức cần thiết mỗi khi đói. Trong vài tháng đầu giảm cân, bạn cần phải đo đếm mọi thứ thật chính xác. Sau đó, bạn sẽ quen với lượng đồ mình cần ăn.

Ăn 5 lần một ngày

Để ngăn cảm giác cồn cào dẫn đến ăn nhiều không kiểm soát, hãy ăn 3 bữa chính và 2 bữa phụ một ngày để bạn có thể ăn khoảng 2-3 tiếng một lần. Dưới đây là một ví dụ:

7h: Ăn sáng

9h30: Ăn nhẹ

12h30: Ăn trưa

15h30: Ăn nhẹ

18h30: Ăn tối

Không bỏ ăn dù là bữa chính hay bữa nhẹ, vì như thế không chỉ không giảm được chút calo nào mà sự trao đổi chất còn bị chậm hơn và bạn sẽ dễ tăng cân trở lại. Nếu thức khuya, hãy ăn thêm sau bữa tối nhưng phải chắc chắn là ăn trước khi đi ngủ ít nhất 1-2 tiếng nếu không hệ tiêu hóa sẽ khiến bạn mất ngủ. Một trong những bí quyết giảm cân là ngủ đủ giấc.

Lựa chọn thực phẩm

Trong mỗi bữa ăn, hãy nhớ bổ sung protein để thỏa mãn vị giác, chất sợi dinh dưỡng để no lâu và carbs lành mạnh để duy trì năng lượng. Bữa sáng, bữa trưa và bữa tối có thể dao động từ 300 đến 500 calo mỗi bữa, và mỗi bữa phụ là 150 calo. Sắp xếp các bữa ăn sao cho phù hợp, nhưng nên ăn nhiều nhất vào bữa trưa vì như vậy bạn mới có đủ thời gian để đốt cháy calo.

Cắt giảm calo

Giảm calo bằng những cách đơn giản như uống nước thay cho nước ngọt, ăn bánh mì với một nửa lượng bơ thông thường, hoặc ăn thịt gà thay vì thịt bò.

Lên kế hoạch

Bị đói là điều tồi tệ nhất khi bạn muốn giảm cân. Để tránh việc vớ lấy bánh quy hay kẹo ngọt để chống đói, hãy chuẩn bị trước cho cả bữa chính lẫn bữa phụ. Viết ra giấy những gì bạn sẽ ăn cho cả tuần và bạn sẽ còn thành công hơn nếu gói và dán nhãn đồ ăn cho mỗi ngày.

Tập luyện

Ăn kiêng chỉ là một phần trong kế hoạch giảm cân. Bạn còn cần phải tập luyện nữa. Để đốt cháy calo và giảm mỡ toàn thân, hãy tập thể thao 60 phút 5 ngày mỗi tuần. Chỉ đi bộ thôi sẽ không đủ. Thể thao ở đây có nghĩa là chạy, bơi, tập cardio và các bài tập co giãn.

Đặt mục tiêu nhỏ

Giảm cân là một quá trình lâu dài, vậy nên hãy đặt những mục tiêu nhỏ để dần dần tiến đến cái đích sau cùng. Tự thưởng cho mình mỗi khi hoàn thành xong một mục tiêu nhỏ, ví dụ như đi làm móng tay sau 10 ngày luyện tập hoặc đi mua sắm sau khi giảm được 2 kg.

Chấp nhận sự thật

Đầu tiên, hãy chấp nhận rằng ăn kiêng không phải là tất cả. Không có chế độ ăn kiêng thần kỳ giúp giảm béo trong chốc lát, cũng không có thực phẩm nào bạn phải ăn hoặc không được phép ăn. Bất cứ chế độ ăn kiêng nào quá hà khắc đều không phải là lựa chọn phù hợp. Hãy tìm phương thức ăn uống khỏe mạnh mà bạn có thể duy trì cả đời.

Tiếp đến, hãy chấp nhận là bạn không thể quay lại với lối sống và thói quen cũ sau khi giảm được cân. Bạn sẽ dễ dàng tăng cân trở lại, thậm chí còn nhiều hơn trước.

Kiên trì và nhớ lý do tại sao bạn giảm cân

Sẽ mất thời gian nếu bạn muốn giảm cân an toàn. Hãy kiên nhẫn, trân trọng từng kg giảm được và hãy tìm một lý do mạnh mẽ khiến bạn muốn giảm cân. Có như thế bạn mới có động lực để tiếp tục và không từ bỏ.

Minh Nguyên (Theo Popsugar)

Nguồn: http://suckhoe.vnexpress.net/tin-tuc/khoe-dep/giam-can/11-buoc-de-dat-can-nang-mong-muon-3256330.html

5 THỰC PHẨM ĐẨY LÙI MỤN TRỨNG CÁ

Mụn trứng cá là triệu chứng mà ai cũng gặp từ tuổi dậy thì trở đi. Nhiều nguyên do dẫn đến vấn đề này, tuy vậy chủ yếu vẫn là do môi trường sống, thói quen sinh hoạt và ăn uống gây rối loạn nội tiết. Nhiều người thường ghi nhớ những thực phẩm gây mụn để tránh, mà không để ý rằng bên cạnh đó, còn có những thực phẩm giúp đẩy lùi những hạt mụn đáng ghét.

1. Rau bina

Các độc tố và vi khuẩn không được giải thoát sẽ là chất cặn dẫn đến mụn trứng cá. Các loại rau xanh như rau bina rất giàu chất diệp lục giúp rửa sạch vi khuẩn và độc tố từ đường tiêu hóa và trong máu. Rau bina cũng giàu vitamin A – một chất tự nhiên chống mụn trứng cá.

2. Nghệ

Nghệ chống viêm nhiễm và làm sáng da. Nó cũng là phương pháp tự nhiên diệt vi khuẩn và các độc tố gây mụn trứng cá. Sử dụng ¼ muỗng cà phê mỗi ngày sẽ mang lại hiệu quả rất tốt.

 

3. Ca cao

Cacao không có đường và rất tốt cho da. Ca cao nguyên chất chống axit gây mụn và tình trạng viêm nhiễm. Nó cũng tăng cường sự lưu thông máu giúp da rạng rỡ và trẻ trung.

4. Cà rốt

Cà rốt rất giàu tiền vitamin A, giúp trừ mụn trứng cá. Ăn cà rốt cùng với một chế độ ăn kiêng tốt cho sức khỏe sẽ làm giảm mụn trứng cá nhanh hơn.

5. Cá hồi

Cá hồi tốt cho da, tim. Ngoài ra, cá hồi rất giàu omega 3- một loại protein giúp tăng cường collagen trong da và chống viêm nhiễm.

 

HƯƠNG THÙY http://phapluattp.vn/ (Theo Times of India)

5 CÁCH UỐNG NƯỚC SAI LẦM NHIỀU NGƯỜI MẮC

Uống nước là việc mà ai cũng làm hàng ngày. Mọi người dường như đều nghĩ đến uống nước như một việc làm đơn giản, nhưng thực chất, không phải điều đơn giản nào cũng dễ dàng làm chính xác. Nhiều người thường mắc phải ít hoặc nhiều trong số 5 sai lầm sau đây:

1. Uống nước trong khi tập luyện nhưng không uống trước khi tập

Ngay cả nếu bạn thường xuyên nhấm chút nước trong lúc tập thể thao, bạn cũng dễ có khả năng bị đau đầu nếu được nạp không đủ nước trước đó. Bạn nên uống ít nhất 240 ml nước trước khi tập nửa tiếng.

2. Dùng đúng 8 ly nước mỗi ngày

Viện Y học Mỹ khuyên bạn nên uống 11,4 ly nước mỗi ngày, dù mức độ cần nước có thể đổi khác giữa mỗi cá nhân. Lượng nước chính xác mà bạn cẩn phụ thuộc vào kích thước và trọng lượng cơ thể của bạn.

Và bạn cũng có thể nạp thêm nước từ thực phẩm như trái cây, rau củ (một quả táo cung cấp nước ngang với một cốc nước), bạn sẽ không cần phải uống quá nhiều nước nếu ăn nhiều thực phẩm cấp nước. Nói chung, nếu bạn đem số cân nặng chia đôi, bạn sẽ có được số ounce nước cần thiết phải uống mỗi ngày (mỗi ounce bằng 30 ml).

3. Tránh uống cà phê và trà

Nhiều người tin rằng cà phê và trà làm mất nước vì chúng chứa caffeine, nhưng dù caffeine có thể là chất lợi tiểu, lượng nước trong trà và cà phê vẫn đủ cung cấp cho chức năng này. Nên uống trà và cà phê vẫn tốt hơn không uống gì.

4. Uống nước quá ít

Nếu cảm thấy khát, đang tập luyện hoặc khi trời quá nóng, bạn nên uống nước. Nhưng ngay cả khi không khát, không hoạt động, bạn vẫn cần nước. Thiếu nước dẫn đến nguy cơ sỏi thận và các bệnh tiết niệu. Bạn nên uống nước thường xuyên trong ngày.

5. Lầm lẫn giữa nhu cầu uống nước và nhu cầu ăn

Uống nước trước khi ăn giúp bạn nhận thức được cơn đói thực sự của bạn – nhiều người lầm lẫn giữa đói và khát khiến họ ăn nhiều, uống ít hơn. Bạn nên uống nước vào mỗi buổi sáng, ngay sau khi thức dậy để nạp đủ nước cho cả ngày.

Theo Lan Thảo/Pháp Luật TP HCM

CÓ NÊN BỎ TIỀN TRIỆU RA ĂN THỊT BÒ KOBE?

Thịt bò Kobe (nhập từ Nhật Bản) với giá hàng chục triệu một kí không phải là loại thực phẩm có thể ăn thường xuyên trong gia đình bạn. Tuy vậy nhiều người vẫn quan tâm đến loại thịt này, về độ ngon và giá trị đối với sức khỏe, cũng như về nguy cơ thịt giả.

Với mức giá từ 500-3.000 USD/kg, thịt bò Kobe là loại thực phẩm xa xỉ, không phải ai cũng dám thử. Liệu chúng có tốt hơn đối với sức khỏe so với các loại thịt bò thông thường.

Vì sao bò Kobe có giá hàng ngàn USD?

PGS.TS Trần Đáng (nguyên Cục trưởng Vệ sinh An toàn Thực phẩm, Bộ Y tế) cho biết bò Kobe có nguồn gốc ở vùng Kinki, Nhật Bản tuy nhiên sản lượng rất thấp và không được nuôi đại trà như các loại khác. Ước tính mỗi ngày trên toàn thế giới chỉ có khoảng 3 con bò Kobe được giết cung ứng khoảng 1,2 tấn thịt.

Bên cạnh đó, quy trình nuôi nghiêm ngặt và kỳ công đã góp phần đưa bò Kobe trở thành loại thịt có giá hàng nghìn USD. Theo đó, những con bê khỏe mạnh 8-10 tháng tuổi sẽ được cai sữa, chuyển cho các trang trại để bắt đầu quá trình nuôi tập trung, với khẩu phần ban đầu gồm thức ăn thô và thức ăn gia súc như cỏ tươi xanh, cỏ ủ chua, rơm, phế phẩm từ các nhà máy đóng hộp.

Vào giai đoạn vỗ béo, những con bò được massage mỗi ngày. Thời gian massage phụ thuộc vào giai đoạn sinh trưởng của từng con bò, lượng mỡ trong cơ thể. Mục đích của việc làm này là đảm bảo thịt của chúng phải được phân bố đều, xen kẽ lớp thịt, lớp mỡ trong đó, mỡ chiếm khoảng 35%. Đó cũng chính là lý do người ăn thịt bò Kobe luôn có cảm giác mềm, mịn và mát lạnh.

Đặc biệt, bò Kobe còn được cho uống bia và nghe nhạc giao hưởng mỗi ngày. Theo lý giải của các chuyên gia, bia giúp kích thích vị giác của chúng và khiến thức ăn dễ tiêu hóa hơn, còn nghe nhạc cũng tạo phản xạ khiến chúng không bỏ bữa.

Trải qua 18-19 tháng, những con bò có tuổi thọ khoảng 3 năm được chăm sóc như vua chúa này sẽ đạt tổng trọng lượng trên 700 kg. Chúng có giấy “khai sinh” riêng, đảm bảo nguồn gốc thuần chủng.

Những con bò xuất chuồng phải được mổ ngay tại khu vực chăn nuôi, sau đó đóng dấu của hàng loạt cơ quan chuyên trách Nhật Bản. Chúng được chia thành 5 loại, từ A1 đến A5, với mức giá chênh lệch khá lớn. Con ngon nhất sẽ chỉ có tổng lượng thịt khoảng 470 kg và có mức giá tương đương một tỷ đồng.

Không khác thịt bò thường

Trao đổi về lượng chất dinh dưỡng có trong loại thịt này, PGS.TS Nguyễn Duy Thịnh, Cán bộ Viện Công nghệ Sinh học – Công nghệ Thực phẩm (Đại Học Bách khoa Hà Nội) cho hay 3 lý do khiến bò Kobe có giá lên tới hàng nghìn USD là nguồn cung ít ỏi, chi phí chăm sóc và chất lượng thịt đặc trưng.

Tuy nhiên, về giá trị dinh dưỡng, thịt bò Kobe không khác thịt bò thường, thậm chí có phần nhiều mỡ hơn. Sự hòa quyện giữa các lớp mỡ và lớp nạc tạo vị ngon đặc trưng cho loại thịt này. Song theo ông, mỡ động vật, đặc biệt là bò chứa rất nhiều cholestorol.

“Về cơ bản, đây vẫn là một loại thịt ngon, nên ăn nhưng không nên thổi phồng về chúng”, PGS Thịnh nói.

Còn theo PGS.TS Trần Đáng, tháng 3/2014 Việt Nam mới chính thức được phép nhập khẩu thịt bò Kobe Nhật Bản song loại thịt này đã xuất hiện cách đây rất lâu. Đến nay, các loại thịt giả mạo vẫn có thể qua mặt nhiều người.

Theo vị chuyên gia, hiện nay thịt bò Kobe chính hãng tại Việt Nam rất hiếm và không có sẵn như nhiều người nghĩ, kể cả trong các khách sạn cao cấp. Do đó, người dân nên cảnh giác để tránh loại thịt giả mạo này.

Hà Quyên (Zing.vn)

Nguồn: http://news.zing.vn/Co-nen-bo-tien-an-thit-bo-Kobe-post559610.html

 

6 MẸO HỮU ÍCH CHO NGƯỜI MUỐN TĂNG CÂN

Trong khi tăng cân là nỗi khổ của nhiều người, thì ở  chiều hướng ngược lại, có những người khổ vì không thể tăng cân được. Việc hiểu biết về chế độ dinh dưỡng, sinh hoạt và luyện tập có thể giúp ích họ trong lúc này.

Với nhiều người việc tăng cân là một bài toán khó, dù tăng cường ăn uống, sử dụng thuốc tăng cân, sữa tăng cân… nhưng cân nặng của bạn vẫn không thể nhích lên được. Cần phải làm thế nào để béo lên nhanh chóng.

Hãy áp dụng những bí quyết tăng cân hiệu quả được những người gầy đã tăng cân thành công chia sẻ.

1. Cố gắng ăn 5 – 6 bữa/ngày

Cơ thể người gầy thường bị thiếu nhiều dinh dưỡng do bạn ăn uống kém hay không hấp thu được. Vì vậy, tăng cường ăn uống là cách giúp người gầy tăng cân hiệu quả.

Những người tăng cân tốt áp dụng cho mình một chế độ ăn khoa học và tối ưu là chia nhỏ khẩu phần ăn thành 5 – 6 bữa, thay vì 3 bữa ăn chính như bình thường. Việc chia nhỏ các bữa ăn sẽ giúp bạn bổ sung được nhiều dinh dưỡng, giảm nhẹ gánh nặng cho hệ tiêu hóa và giúp bạn ăn uống tốt hơn.

Hãy duy trì chế độ ăn uống như vậy trong quá trình tăng cân sẽ giúp bạn dễ dàng có được cân nặng lý tưởng.

2. Bổ sung nhiều năng lượng hơn năng lượng tiêu hao

Dù làm công việc văn phòng hay lao động chân tay, bạn vẫn phải sử dụng rất nhiều năng lượng hàng ngày cho công việc. Nếu năng lượng cung cấp từ thức ăn hàng ngày ít hơn hoặc chỉ bằng năng lượng tiêu hao thì người gầy rất khó tăng cân, thậm chí bạn sẽ ngày càng gầy đi.

Thông qua các nghiên cứu, chuyên gia dinh dưỡng khuyên bạn nên ăn nhiều hơn 300 – 500 calo so với năng lượng cơ thể sử dụng để phục vụ cho công việc và các hoạt động hàng ngày.

Để biết chính xác các loại thực phẩm giàu năng lượng cần ăn, người gầy hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ dinh dưỡng để có những lời khuyên cụ thể với nhu cầu của bản thân hoặc đơn giản hơn, bạn hãy để ý hàm lượng calo của thực phẩm được nhà sản xuất cung cấp trên bao bì để xác định rõ năng lượng bổ sung hàng ngày.

3. Tăng cường thực phẩm giàu protein

Protein là chất dinh dưỡng thiết yếu không thể bỏ qua trong các bí quyết tăng cân hiệu quả của người gầy. Đây là đa chất dinh dưỡng rất quan trọng để phục hồi, xây dựng tế bào, phát triển các bó cơ giúp bạn có cơ thể khỏe mạnh và săn chắc.

Trong chế độ ăn giúp tăng cân, người gầy cần tăng cường các thực phẩm giàu protein hàng ngày. Hãy chú ý ăn đủ cả protein động vật (thịt, cá, trứng, sữa) và protein thực vật (các loại đậu, tảo mặt trời, rong biển, rau xanh…). Trong đó, tảo mặt trời spirulina là thực phẩm có chứa 65 – 70% protein, cao gấp 3 lần trong thịt bò, gấp 5 lần trong trứng.

4. Tập thể dục ít nhất 3 lần/ tuần

Rất nhiều người không để ý đến việc tập thể dục trong khi đây là bí quyết tăng cân rất hiệu quả của những người gầy tăng cân nhanh. Tập thể dục thể thao giúp tăng cường quá trình trao đổi chất, phát triển cơ bắp, làm bạn ăn được nhiều hơn và tăng cảm giác ăn ngon miệng.

Lựa chọn các môn thể thao yêu thích, phù hợp với sức khỏe như: gym, yoga, chạy bộ, đi bộ, đạp xe… sẽ giúp bạn tăng cân tốt hơn rất nhiều. Tham khảo các bài tập tăng cân dành cho nam và nữ trong cẩm nang “Tăng cân từ A – Z” – download ở dưới.

5. Giữ tinh thần vui vẻ, hạn chế stress

Tinh thần tốt không chỉ giúp bạn cải thiện cân nặng, mà còn nâng cao sức khỏe tổng thể, cải thiện chất lượng công việc và cuộc sống của bạn. Với người gầy, điều này sẽ đi kèm với những lợi ích về giấc ngủ, khả năng ăn uống,tiêu hóa và giúp bạn tăng cân dễ dàng hơn, hãy hạn chế stress bằng các hoạt động giải trí, nghỉ ngơi hợp lý.

6. Kiên trì và tin tưởng

Điều cuối cùng bạn phải nhớ trong các bí quyết tăng cân hiệu quả đó là: Việc tăng cân là một quá trình chứ không phải là một công việc có thể thực hiện xong trong 1, 2 tuần.

Hãy kiên trì thực hiện và để cơ thể có thời gian thay đổi. Bạn chỉ cần tin tưởng vào những phương pháp tăng cân đang thực hiện, đã được chứng minh bởi nhiều người đi trước. Người khác đã tăng được cân, nhất định bạn cũng tăng được, vấn đề chỉ là thời gian.

Theo: Xaluan.com

Dòi bò trong thực phẩm chay đóng gói

Chế biến hàng trăm khẩu phần chay cho công nhân, đơn vị cung cấp suất ăn công nghiệp phát hiện dòi lúc nhúc trong gói thực phẩm ghi nguồn xuất xứ Đài Loan. 

Sáng 10/6, Chi cục Bảo vệ quyền lợi người tiêu dùng tỉnh Bình Dương đã tiếp nhận đơn khiếu nại của chị Nguyễn Thị Hoa 39 tuổi, liên quan đến sản phẩm hóa dòi của một công ty sản xuất kinh doanh thực phẩm chay ở TP HCM. Bao bì sản phẩm ghi rõ nguồn gốc xuất xứ Đài Loan.

Thực phẩm chay hóa dòi. Ảnh: N.T.

Làm việc với cơ quan chức năng, chị Hoa cho biết là nhà cung cấp suất ăn công nghiệp cho một số doanh nghiệp. Trước đó chị mua 10 kg thực phẩm chay sườn non tại một tiệm tạp hóa ở chợ Thuận Giao, thị xã Thuận An (Bình Dương). Ngày 9/6, chị nhận hợp đồng của một công ty may mặc tại thị xã Tân Uyên ngoài các món mặn còn có 280 khẩu phần ăn chay.

Chị Hoa cùng nhân viên mang nguyên liệu đến bếp ăn tập thể công ty để chế biến thì phát hiện trong các miếng đồ ăn sườn non chay có nhiều dòi. Kiểm tra lại toàn bộ 10 kg sườn non chay được đóng gói trong những túi nilon trọng lượng một kg, mọi người phát hiện có những bao bị rách.

Chủ cửa hiệu tạp hóa cung cấp sản phẩm sườn non chay tường trình rằng các sản phẩm đã mua từ khoảng 2 tháng qua một đại lý ở Thủ Dầu Một.

Những gói thực phẩm chay lưu kho tại tiệm tạp hóa cũng hóa dòi dù còn hạn sử dụng. Ảnh: N.T.

“Chúng tôi kiểm tra gần 20 thùng sản phẩm sườn non chay còn đóng gói nguyên bao bì lưu tại kho tiệm tạp hóa cũng phát hiện dòi bên trong. Lô hàng này đều còn hạn sử dụng đến tháng 12/2015″, bà Đặng Tuyết Nhung, Chánh Văn phòng Hội bảo vệ người tiêu dùng cho biết.

Bước đầu hội tiếp nhận đơn thư khiếu nại của chị Hoa, đồng thời lưu các mẫu sản phẩm nghi kém chất lượng, phối hợp cùng cơ quan chức năng để giải quyết các khiếu nại liên quan.

Nguyệt Triều

Nguồn: http://suckhoe.vnexpress.net/tin-tuc/suc-khoe/doi-bo-trong-thuc-pham-chay-dong-goi-3231869.html

Hơn 400 viên sỏi trong thận người đàn ông mê ăn đậu hũ

Bác sĩ phải mất 45 phút để gắp từng viên sỏi đủ kích cỡ và màu sắc trong thận của một bệnh nhân Trung Quốc.

Ca phẫu thuật lấy sỏi thận của ông He diễn ra hôm 5/6. Ảnh: CEN.

Bác sĩ Bệnh viện Nhân dân Đông Dương, tỉnh Chiết Giang, cuối tuần trước lấy ra 420 viên sỏi từ thận của bệnh nhân họ He. Tháng trước, He đi khám vì đau bụng dữ dội. Cả bác sĩ và He sốc khi kết quả chụp cắt lớp cho thấy thận trái của người đàn ông 55 tuổi này chứa nhiều viên sỏi nhỏ, People’s Dailyđưa tin.

“Tôi chưa từng thấy nhiều sỏi thận như thế. Ca phẫu thuật diễn ra gần hai tiếng đồng hồ nhưng chúng tôi mất 45 phút chỉ để gắp từng viên sỏi nhỏ. Sau ca mổ, tay và chân tôi tê dại”, bác sĩ Wei Yubin, người mổ cho He, chia sẻ.

He cho biết cách đây 20 năm, 10 viên sỏi được lấy ra từ thận trái của ông nhờ phương pháp tán sỏi ngoài cơ thể. Lần này các bác sĩ dùng kẹp để nhặt từng viên một.

Nguyên nhân chính khiến thận He nhiều sỏi được cho là do món đậu phụ ông ăn hàng ngày. Đậu phụ, món phổ biến ở Trung Quốc, chứa hàm lượng lớn canxi sunfat. He thích đậu phụ nhưng uống rất ít nước.

“Những sản phẩm từ đậu nành, đặc biệt là đậu phụ, giàu canxi”, bác sĩ Wei cho hay. Uống ít nước khiến cơ thể không thể bài tiết lượng canxi dư thừa.

Phẫu thuật thành công nhưng thận của He hiện yếu hơn trước. Ông đựng sỏi trong túi làm kỷ niệm và để nhắc bản thân không ăn đậu phụ.

Bình Minh (VNexpress.net)

Nước mía vỉa hè ‘siêu sạch’ chứa hàng trăm nghìn vi khuẩn

Kết quả kiểm nghiệm mẫu nước mía lấy ngẫu nhiên từ điểm bán ghi “siêu sạch” tại TP HCM của Trung tâm sắc ký Hải Đăng cho thấy khuẩn hiếu khí, Coliforms, nấm men nấm mốc vượt tiêu chuẩn hàng nghìn lần.

Kết quả kiểm nghiệm mẫu nước mía trong tháng 6 tại Trung tâm sắc ký Hải Đăng ghi nhận trong 100 ml chứa 490.000 vi khuẩn Coliforms, 210.000 vi sinh vật hiếu khí, 18.000 bào tử nấm men nấm mốc. Theo ông Huỳnh Ngọc Trưởng, Trưởng Phòng Kiểm nghiệm Vi sinh, Trung tâm sắc ký Hải Đăng, các chỉ số vi sinh trong mẫu kiểm này đều cao hơn từ 1.000 đến 10.000 lần so với chỉ tiêu về Quy định giới hạn tối đa ô nhiễm sinh học và hóa học trong thực phẩm của Bộ Y tế.

Ông Trưởng cảnh báo sự hiện diện của vi sinh với lượng lớn như trong nước mía có thể gây nguy cơ loạn khuẩn, đau bụng, rối loạn tiêu hóa cho người khi uống phải.

Kết quả kiểm tra các mẫu nước mía vỉa hè do Chi cục An toàn thực phẩm TP HCM thực hiện trong 2 năm qua cũng cho thấy lượng vi sinh vật hiếu khí, khuẩn Coliforms, E.Coli vượt mức cho phép.

Một điểm bán nước mía “siêu sạch khổng lồ” giá rẻ. Ảnh: T.N.

Theo thạc sĩ Nguyễn Thị Huỳnh Mai, Phó Chi cục trưởng An toàn thực phẩm TP HCM, nước mía là thức uống giải khát bổ dưỡng quen thuộc đối với người Việt Nam. Tuy nhiên, loại nước này rất “nhạy cảm”, nếu được chế biến trong điều kiện kém vệ sinh rất dễ bị nhiễm khuẩn ảnh hưởng đến sức khỏe người dùng.

Bà Mai cho rằng, nước mía nhiễm khuẩn có thể do nhiều khâu. Từ lúc cạo vỏ, mía được để dưới nền ẩm thấp, vi khuẩn xâm nhập và len lỏi vào sâu trong thớ cây. Quá trình vận chuyển đến các hàng quán nhỏ lẻ không đảm bảo vệ sinh, mía được bảo quản không đúng cách, nước ngâm không sạch khiến vi sinh dễ dàng xâm nhập. Một số hàng quán nhỏ lẻ sử dụng các dụng cụ chế biến và đá viên nhiễm khuẩn cho vào nước mía càng làm gia tăng lượng vi sinh. Đó là lý do ly nước giải khát đến tay người tiêu dùng có hàng triệu vi khuẩn.

Từ kết quả kiểm tra trên, ban chỉ đạo liên ngành đã yêu cầu các địa phương tăng cường công tác thanh kiểm tra nhắc nhở và xử phạt các cơ sở kinh doanh nước mía không đảm bảo an toàn thực phẩm. Tuy nhiên lực lượng chức năng nhìn nhận do đặc điểm của hàng quán nhỏ lẻ bán ở vỉa hè “nay đây mai đó” nên rất khó kiểm soát triệt để.

Nước mía “siêu sạch” chứa lượng vi sinh vượt mức cho phép. Ảnh: T.N.

Trên nhiều tuyến đường  TP HCM hiện có hàng trăm xe bán nước mía được quảng cáo là “siêu sạch” với giá chỉ từ 4.000 đến 6.000 đồng một ly lớn. Ở nhiều điểm bán, mía cây trước khi chế biến được đựng trong thùng nước cáu bẩn không có nắp đậy, xung quanh là bã mía chất đống, ruồi nhặng bâu đầy. Mỗi lần có khách mua, chủ quán nhấc một cây ra khỏi thùng, lau sơ qua rồi ép trên máy không được lau rửa sau mỗi lần sử dụng. Ly đựng nước mía cũng chỉ được tráng sơ sau mỗi lượt khách uống.

Ông Hữu, chủ một quán nước mía ở quận 7 cho biết hầu hết mía cây ở địa bàn đều lấy từ một vựa gần đó. Mỗi buổi tối, các xe tải chở mía tập kết tại đường Lâm Văn Bền để công nhân cạo vỏ. Mía sau khi làm sạch lớp vỏ ngoài được chất đống dưới nền nhà ẩm thấp để chờ bán cho khách lẻ hoặc bỏ mối cho các quán ven đường.

Bác sĩ Nguyễn Xuân Mai, nguyên Phó Viện trưởng Viện Y tế Công cộng TP HCM cho rằng một loại thực phẩm được gọi là sạch phải hội đủ 3 yếu tố. Thứ nhất phải đảm bảo không lẫn tạp chất, lông, tóc, rác, vỏ. Thứ hai không có bất kỳ chất hóa học nào, kể cả chất bảo quản. Thứ ba là không nhiễm vi sinh. Nước mía bày bán ở hàng quán vỉa hè đều nhiễm vi sinh không thể gọi là “sạch” hay “siêu sạch” được, do đó mọi người không nên tin vào những lời quảng cáo.

Ông Xuân Mai khuyên mọi người để bảo vệ sức khỏe của mình nên hạn chế dùng nước uống hàng quán ven đường không đảm bảo vệ sinh. Riêng những người thích uống nước mía, nên mua ở những cơ sở chế biến sạch, tốt nhất là mua mía nguyên cây còn vỏ đem về tự chế biến sẽ an toàn hơn.

Bác sĩ Đặng Thị Kim Huyên, Trưởng khoa Khám bệnh, Bệnh viện Nhi Đồng 2 cho biết, từ đầu hè đến nay, mỗi ngày bệnh viện tiếp nhận hàng trăm trường hợp trẻ bị rối loạn tiêu hóa. Một trong những nguyên nhân gây ra tình trạng này là do thời tiết nóng, thực phẩm dễ bị ôi thiu, thêm vào đó, trẻ khát nước thường mua đồ uống ở hàng quán ven đường không đảm bảo vệ sinh, dễ nhiễm khuẩn. Bác sĩ khuyên, phụ huynh nên chú trọng bảo vệ sức khỏe cho con bằng việc dạy trẻ tuân thủ nguyên tắc ăn chín uống sôi, rửa tay trước khi ăn, đồng thời chủ động cung cấp nước uống sạch cho trẻ, không để các em tự ý mua ở các hàng quán vỉa hè.

Quy trình ép nước mía vỉa hè

Các chuyên gia y tế cho biết Coliforms là một nhóm vi khuẩn rất phổ biến, có thể tìm thấy ở mọi nơi, kể cả trong đất, da, nước sông, nước ao hồ, rau cải, và trong phân động vật. Coliforms là vi sinh vật chỉ thị, sự có mặt của chúng là tín hiệu cho thấy rau hay nước có thể bị phơi nhiểm nhiễm phân người hay phân động vật. Một số ý kiến cho rằng vi khuẩn Coliforms thường tồn tại trong đường ruột và gây ra các bệnh về đường tiêu hóa.

Vi sinh vật hiếu khí là những loài sinh vật sinh sống và phát triển trong môi trường có không khí. Sự có mặt của các loài vi sinh này trong thực phẩm, đồ uống với số lượng vượt quá nồng độ cho phép có thể gây ra các vấn đề về tiêu hóa.

Thuật ngữ nấm men chỉ là tên chung để chỉ nhóm vi nấm thường có cấu tạo đơn bào và thường sinh sôi nảy nở bằng phương pháp nẩy chồi. Bên cạnh rất nhiều nấm men có ích như là các loại nấm men dùng để sản xuất rượu trắng, rượu vang, bia, làm nở bột mỳ, tạo sinh khối giàu protein và vitamin, sản xuất enzym, sản xuất acid citric từ khí thiên nhiên, sản xuất riboflavin (vitamin B2)… còn có những loại nấm men có thể gây bệnh.

Ở Việt Nam nhiều nơi chế biến thực phẩm, thức uống thủ công, độ ẩm còn cao, sau đó xếp thành chồng, giữa các lớp bánh dầu có độ ẩm cao là môi trường thích hợp cho nấm mốc phát triển. Nếu kho trữ thức ăn lâu ngày không làm vệ sinh, diệt nấm thì trong không khí sẽ có rất nhiều bào tử nấm tấn công nhanh các nguyên liệu này sinh ra nhiều độc tố trong thức ăn.

Thi Ngoan (VNexpress.net)