Trị 8 loại bệnh thường gặp bằng các loại thực phẩm luôn có sẵn trong bếp

Mất ngủ:

Trong bếp bạn có nhiều bài thuốc trị mất ngủ rất hiệu quả mà không gây nguy hiểm. Ví dụ như trà tim sen, một cốc sữa ấm hay là 2 quả kiwi trước khi ngủ. Sử dụng những thực phẩm này, bạn sẽ nhanh chóng chìm vào được giấc ngủ ngon.

Đau họng hoặc ho:

Trong mật ong chứa nhiều chất chống oxy hóa và kháng khuẩn, giúp làm dịu cổ họng bị tổn thương hoặc viêm rất tốt. Phương thuốc trị đau viêm họng, ho đơn giản là pha một ít mật ong vào ly nước ấm, uống khoảng 2-3 tiếng/lần.

Triệu chứng tiền kinh nguyệt:

Trước ngày đèn đò, chỉ em phụ nữ thường gặp các triệu chứng như vọp bẻ, thiếu tập trung. Một nghiên cứu tại Mỹ cho thấy nếu phụ nữ ăn nhiều thức ăn có riboflavin sẽ rất tốt trong giai đoạn này, cụ thể là giúp giảm 35% các triệu chứng khó chịu trên. Bạn chỉ cần 50 gr hạt hạnh nhân (khoảng 40 hạt) là đã có được 30% lượng riboflavin cần thiết mỗi ngày.

Say tàu xe:

Nhiều khi gừng tươi còn có tác dụng hiệu quả hơn hẳn các loại thuốc say sóng. Bạn giã nhuyễn gừng gồi đắp vào dưới rốn, dùng băng băng lại trong chuyến đi. Hoặc đơn giản là nhâm nhi một mẩu gừng tươi trong chuyến đi. Với người say sóng nhẹ, có thể lột từ từ từng miếng vỏ của một quả chanh ngồi ngửi trong chuyến đi cũng có tác dụng chống buồn nôn tốt.

Đau nửa đầu:

Bài thuốc dân gian có tác dụng chữa đau đầu mà nhiều người biết, đó là hạt bí đỏ. Trong bí đỏ có nhiều magie, chất khoáng có ích để điều trị đau nửa đầu. Nếu bạn bị chứng này, hãy rang sẵn hạt bí, bảo quản trong hộp thủy tinh và ăn với liều lượng khoảng một nửa nắm tay mỗi ngày, mọi chuyện sẽ tiến triển tốt.

Triệu chứng do lệch múi giờ:

Khi bạn phải di chuyển theo chiều ngang trái đất, bạn có thể gặp các triệu chứng như mất nước, chóng mặt, đau đầu, mất ngủ, đó là triệu chứng lệch múi giờ hay Jet lag. Và lúc này, quả anh đào sẽ là vị cứu tinh. Hãy ăn anh đào vào trước giờ bay và vài ngày sau khi chuyến bay để phòng và chống các triệu chứng khó chịu trên.

Ợ nóng, trào ngược:

Những chứng đầy hơi trong bao tử có thể được giảm rõ nếu như bạn ăn thực phẩm chứa nhiều chất xơ, ví dụ các loại đậu trong bếp.

Đau cơ do hoạt động mạnh:

Khi hoạt động mạnh như khuâng vác, hay tập thể thao xong, bạn thường gặp tình trạng đau nhức cơ, đôi khi gây trở ngại trong sinh hoạt. Lúc này hãy dùng gừng tươi. Một nghiên cứu cho thấy người tập tạ ăn 2gr gừng tươi mỗi ngày trong 10 ngày có thể giúp giảm tới 25% cơn đau cơ sau khi tập. Chất gingerols trong gừng có tác dụng chống sưng, viêm rất tốt.

Bé Bủm tổng hợp.