“Ăn càng nhiều càng tốt” là một quan niệm sai lầm, thậm chí có những thực phẩm mà nếu bạn ăn nhiều, thì mọi chuyện sẽ tồi tệ hơn. Danh sách sau đây chỉ bao gồm những thực phẩm quen thuộc đối với nhiều người.
Các loại thực phẩm không nên ăn quá nhiều
Gan lợn
Là thực phẩm chứa nhiều cholesterol, nếu bạn ăn quá nhiều sẽ dẫn đến xơ vữa động mạch, đồng thời đây là bộ phận chứa khá nhiều chất cặn bã và các ký sinh trùng gây bệnh không tốt cho sức khỏe, ông bà ta thường có cấu “thương con cho ăn tiết, giết con cho ăn gan” là ở chỗ đó.
Cà phê
Có lẽ đây là thức uống được rất nhiều người ưa chuộng vì nó đem lại sự tỉnh táo và góp phần làm tăng huyết áp cơ thể, nhưng bạn không nên uống quá nhiều cà phê trong ngày bởi nó sẽ khiến thần kinh của bạn căng thẳng, huyết áp tăng quá nhanh, lượng a xit trong nước tiểu nhiều hơn và đặc biệt là làm giảm khả năng mang thai của phụ nữ. Chính vì thế những người có tiền sử bệnh cao huyết áp, tim mạch và phụ nữ nên hạn chế uống cà phê để đảm bảo sức khỏe cho chính mình nhé.
Dứa (quả thơm)
Quả thơm (hay còn gọi là quả dứa): là loại trái cây rất được ưa chuộng mùa hè, bạn có thể ăn tươi hay ép làm nước uốngnđều rất ngon miệng nhưng thơm là loại quả có tính nóng, nếu bạn ăn nhiều sẽ khiến cơ thể bị tăng nhiệt gây nổi mụn, nổi mẩn ngứa dị ứng và làm đầu lưỡi có cảm giác chán ăn các món khác.
Cà rốt
Từ lâu cà rốt đã trở thành thực phẩm yêu thích của các bạn gái vì công dụng cung cấp các dưỡng chất làm đẹp của nó, tuy nhiên các bạn lại không biết, trong cà rốt có chứa rất nhiều chất carotenoid có thể dẫn đến sự hoạt động không bình thường của buồng trứng và dẫn đến gây vô sinh. Sẽ thật nguy hiểm nếu các bạn gái cứ tin tưởng vào công dụng làm đẹp của nó và ăn quá nhiều cà rốt đấy.
Quả mít
Mít là món ăn vặt khá được yêu thích vì vị thơm. Vị ngon của nó nhưng cũng giống như thơm, mít có tính nóng rất cao nên sẽ khiến cơ thể bạn và đặc biệt là trẻ em nổi ôm, sảy, nhiệt miệng nếu bạn ăn nhiều.
Tỏi
Chắc hẳn ai cũng biết đến công dụng của loại gia vị này trong việc nâng cao sức đề kháng của cơ thể, kháng viêm, phòng ngừa bệnh cảm cúm, hỗ trợ điều trị viêm mũi dị ứng tuy nhiên nó lại không tốt với cánh đàn ông vì trong tỏi có chất diệt tinh trùng và điều tất nhiên sẽ dân đến việc khó thụ thai. Chính vì thế đối với đàn ông trẻ tuổi thì nên hạn chế việc ăn tỏi nhé.
Rượu và đồ uống có cồn
Với thành phần chính là chất ethanol, đều gây ra những hiệu ứng không tốt cho sức khỏe sinh sản của nam và nữ, đặc biệt nếu trong giai đoạn chuẩn bị thụ thai mà vợ chồng uống nhiều rượu sẽ dẫn đến dị tật cho phôi thai sau này nữa đấy. Một điều nữa là nếu uống quá nhiều rượu và đồ uống có cồn bạn sẽ dễ mắc bệnh xơ gan, nguy hiểm nhất là nguy cơ ung thư gan luôn rình rập.
Bột ngọt (mì chính)
Đây là gia vị cần thiết để tạo độ ngon cho món ăn, có lẽ vì thế nên chúng ta thường sử dụng khá nhiều, tuy nhiên nếu bạn ăn nhiều quá sẽ khiến độ ngọt trong máu tăng lên dẫn đến việc hấp thu các khoáng chất cho cơ thể bị yếu đi, ngoài ra nó còn ảnh hưởng đến khả năng sinh sản của cả nam và nữ. Đặc biệt trong bột ngọt còn có chất khiến hệ xương của bạn yếu đi nếu sử dụng nhiều trong thời gian dài.
Rau má
Đây là loại rau thường được sử dụng rộng rãi làm nước ép, ăn sống hay nấu canh đều rất ngon miệng và có tác dụng thanh nhiệt, giảm hẳn các vết thâm trên cơ thể nhưng không phải vì thế mà các bạn lại muốn ăn bao nhiều tùy thích đâu nhé, hãy ăn với một lượng vừa đủ bởi nếu bạn ăn quá nhiều rau má sẽ dẫn đến bị loãng máu, rất nguy hiểm.
Khổ qua (mướp đắng)
Khổ qua hay còn gọi là mướp đắng có vị hơi đắng nhưng có thể chế biến thành nhiều món ăn rất ngon, mát nên được chị em nội trợ rất tin dùng hàng ngày, tuy nhiên khổ qua là thực phẩm có tác dụng giảm huyết áp chính vì thế bạn không nên ăn quá nhiều sẽ dẫn đến huyết áp thấp gây đâu đầu, chóng mặt đặc biệt đối với những bệnh nhân có huyết áp thấp thì nên hạn chế sử dụng sẽ tốt hơn. Trên đây là 10 loại thực phẩm không nên ăn quá nhiều mà các chị em nội trợ nên biết, hãy lưu ý để sử dụng chúng với một liều lượng vừa đủ nhằm phát huy công dụng và hạn chế những nguy cơ không tốt mà chúng có thể mang lại cho bạn và gia đình nhé!
Theo Sức khỏe 24h
