4 LOẠI NƯỚC NÊN PHA UỐNG KHI BỊ ĐAU HỌNG

Khi bạn bị đau họng, có một phương pháp làm giảm đau hiệu quả là uống các loại nước pha với thực phẩm có tính chống viêm, như trà mật ong chanh, trà gừng, trà quế, trà xanh…

Trà chanh mật ong,  với chanh, mật ong và nước ấm, liều lượng tùy khẩu vị, bạn có thể tạo nên một loại thuốc chữa đau họng dễ uống. Acid tự nhiên trong chanh rất tốt cho họng, trong khi đó, mật ong có tính chống viêm làm giảm các triệu chứng khi đau họng. Nếu muốn tăng cường hiệu quả, bạn thêm một ít gừng đập dập vào, vừa để làm dậy mùi thơm.

Khi bị đau họng, uống cốc chanh mật ong nóng 3 lần mỗi ngày sẽ giúp làm dịu cơn đau.

Nước gừng: Gừng là nguyên liệu không thể quên khi bị đau họng. Tính chống viêm của gừng rất cần thiết cho bạn vào lúc này. Hãy pha cốc trà với chút gừng băm nhuyễn hoặc giã dập.

Bạn có thể kết hợp gừng với chút sữa, đường…2-3 lần 1 ngày, tình trạng đau họng sẽ đỡ đi nhiều.

Trà xanh Không chỉ là loại thuốc bổ nên uống đều đặn mỗi ngày để chống oxy hóa, giảm thiểu bệnh tật cho cơ thể. Trà xanh còn có thể làm dịu cơn đau họng của bạn chỉ sau một thời gian ngắn.

Trà quế: Thêm một lựa chọn khác cho bạn khi bị đau họng đó là quế. Hỗn hợp gồm nước ấm, quế, sữa, gừng sẽ làm cổ họng bớt sưng viêm, làm sạch họng.

Để giảm đau họng, hãy uống trà quế 3-4 lần trong ngày.

Tú Đô (theo www.stylecraze.com)

MẸO TRỊ 13 LOẠI BỆNH BẰNG MUỐI ĂN

 

Muối là loại gia vị quen thuộc nhất trong bếp nhà bạn. Tuy vậy, không phải ai cũng biết những ứng dụng rất tốt của muối khi cơ thể gặp vấn đề.

Sau đây là 13 cách chữa bệnh bằng muối:

Chữa ù tai: Rang 1 ít muối hột, bỏ vào 1 cái túi cho ấm, chườm quanh hai tai; khi muối nguội thì thay bằng muối khác; điều trị kiên trì.

Chữa táo bón: Mỗi sáng thức dậy khi bụng còn đói, các bạn uống 1 ly nước muối loãng (quá mặn sẽ ảnh hưởng xấu đến thận).

Chữa viêm họng, sưng đau họng: Súc miệng, khò họng bằng nước muối loãng vào sáng sớm và buổi tối trước khi đi ngủ.

Chữa chảy máu chân răng: Sáng và tối dùng bột muối đánh răng.

Chữa bệnh trĩ: Muối tinh 120g, đường phèn trắng 120g nghiền thành bột cho vào bong bóng lợn hong khô, lại nghiền thành bột để dùng. Mỗi lần uống 15g, uống lúc đói với nước.

Ảnh minh họa

Chữa viêm chân lông: Lấy một ít muối tinh xát vào chỗ đau, thực hiện hàng ngày.

Chữa mụn nhọt, lở: Muối ăn 6g, phèn trắng 15g hòa tan trong nước nóng, rửa chỗ đau, ngày 2 lần.

Chữa viêm ngứa: Lấy nước nóng pha muối đặc ngâm hoặc lấy bông tẩm vào chỗ ngứa sẽ hết ngứa.

Chữa chân đau nhức sưng tấy: Nấu nước nóng già bỏ muối vào, ngâm chân tay hàng ngày 15-20 phút sẽ mau khỏi.

Chữa răng lung lay, lở lợi: Pha nước muối ngậm luôn 5 ngày liền.

Chữa ho, cảm: Cho muối vào múi chanh ngậm cho tan dần.

Chữa đau bụng: Lấy muối sao nóng, bọc vào miếng vải chườm vào rốn và lưng.

Chữa cổ họng sưng đỏ, đau: Ngậm muối hạt, tan hết lại lấy nước khác ngậm cho đến khi khỏi đau. (Không áp dụng với người bệnh thận, cao huyết áp).

Khánh An (http://suckhoegiadinh.com.vn/)

10 THỰC PHẨM NÊN ĂN KHI BỊ ĐAU HỌNG

Khi bạn bị cơn đau họng hành hạ, thì thực phẩm của bạn nhất thiết phải là những món dễ nuốt, đồng thời có tính kháng viêm, giảm đau họng, giải cảm.

Lòng trắng trứng

Ảnh: BoldSky.

Trong lòng trắng trứng rất giàu protein giúp ích cho hệ miễn dịch của bạn, đó là lí do để bạn nên bổ sung thực phẩm này khi bị đau họng.

Chanh

Ảnh: BoldSky.

Nước chanh là thuốc đau họng truyền thống và luôn luôn hiệu nghiệm. Nếu pha thêm chút mật ong và muối vào nước chanh, tác dụng chống viêm nhiễm của nó sẽ cao hơn.

Chuối

Ảnh: BoldSky.

Chuối không chứa acid, dễ tiêu hóa, đồng thời các chất như natri, kali, sinh tố B12 và sinh tố C có thể giúp chữa lành tổn thương nơi cổ họng.

Trà xanh

Ảnh: BoldSky.

Trà xanh ấm pha chút mật ong và quế sẽ làm bạn đỡ rát cổ họng.

Súp

Ảnh: BoldSky.

Các loại súp, canh có thể làm hạn chế sự tiếp cận giữa virus và màng nhầy trong họng, nên chúng là món không thể thiếu trong thực đơn khi đau họng.

Cháo yến mạch

Ảnh: BoldSky.

Cháo yến mạch là món ăn dễ nuốt, lại không cần gia vị khi nấu, nên nó rất thích hợp để bồi dưỡng khi bị đau họng.

Cây xô thơm

Ảnh: BoldSky.

Trong loài cây này có chứa flavonoid, acid phenolic, các enzyme xử lý oxy, rất tốt trong việc chống viêm nhiễm.

Rau củ luộc

Ảnh: BoldSky.

Rau củ luộc giàu chất dinh dưỡng, lại dễ nuốt, luôn được khuyên sử dụng khi bị đau họng.

Thức ăn dạng mềm

Ảnh: BoldSky.

Ngũ cốc kèm sữa hay cơm nấu mềm không chỉ dễ nuốt đối với người đau họng, nó còn chứa những dưỡng chất, vitamin làm hồi phục cổ họng.

Nước lọc

Ảnh: BoldSky.

Lúc nào cũng nên bổ sung nước, và khi bị đau họng thì việc bổ sung nước có thêm hiệu quả là giúp bệnh mau lành hơn.

Tố Nữ (Theo BoldSky)

6 MÓN ĂN ĐƠN GIẢN ĐỂ CHỮA ĐAU HỌNG

Đau họng kéo dài luôn gây khó chịu cho mọi người. Sau đây là những loại thức ăn không những trị đau họng hiệu quả, mà còn dễ nuốt ngay cả khi bạn bị đau họng:

Chanh mật ong: hỗn hợp nước chanh pha mật ong là thuốc giảm đau họng hữu hiệu, không chỉ dùng làm thuốc chữa viêm họng, bạn có thê uống hằng ngày vào buổi sáng sẽ giúp phòng ngừa nhiều loại bệnh.

Chuối: Chuối không có tính a xít, lại là loại quả mềm, dễ nuốt khi bạn bị đau họng. Chuối có chỉ số đường huyết thấp và giàu vitamin B6, kali và vitamin C.

Súp gà: được xem là liệu pháp hữu hiệu để chống viêm họng. Các chuyên gia cho rằng một tô súp gà nóng còn có tác dụng tốt hơn liều thuốc kháng sinh. Súp gà có đặc tính kháng viêm nhẹ và giúp giảm đờm bằng cách ngăn virus tiếp xúc với màng nhầy. Nấu súp gà với cà rốt, hành tây, cần tây, củ cải, khoai lang và tỏi giúp bồi bổ sức khỏe và còn chữa bệnh.

Cà rốt: Cà rốt có đầy đủ các chất dinh dưỡng, chẳng hạn như vitamin A, vitamin C, vitamin K, chất xơ và kali. Cà rốt luộc hoặc hấp có thể giúp bạn chữa bệnh, nhưng nên nhớ đừng ăn sống, kẻo phản tác dụng.

Trứng: dễ tiêu hóa protein, trứng, nhất là phần lòng trắng trứng giúp đối phó với viêm họng và các cơn đau họng. Tuy nhiên, nếu bạn thêm gia vị vào trứng, có thể làm phản tác dụng.

Trà gừng, trà mật ong: một ly trà gừng trà mật ong nóng là cách tốt để xoa dịu cổ họng. Nhâm nhi trà cùng với việc hà hít hơi từ tách trà nóng có thể giúp giảm tắc nghẽn họng và làm dịu cơn đau ngực do ho.

Mỹ Mạnh (MAV.vn)