Nicotine là chất độc có trong thuốc lá, chúng thường xâm nhập vào cơ thể qua đường hút thuốc chủ động và bị động. Lời khuyên đúng nhất cho việc loại bỏ nicotine ra khỏi cơ thể là bỏ thuốc lá, bên cạnh đó, bạn có thể kết hợp ăn uống những thực phẩm có khả năng loại trừ chất này.
Nicotine làm huyết áp và nhịp tim tăng cao. Nó còn gây nguy cơ xơ vữa tế bào nội mô động mạch vành và các tổn thương vi mạch. Trung bình, một điếu thuốc sẽ đưa 1-2mg nicotine vào cơ thể, những chất độc này sẽ đi vào não, phổi một cách nhanh chóng.
Sau đây là những thực phẩm bạn cần bổ sung để loại bỏ nicotine:
Cà rốt
Cà rốt giúp bạn khỏe mạnh, tăng sức đề kháng đồng thời lọc nicotine khỏi cơ thể.
Cam
Cam có thể đẩy nicotine ra khỏi cơ thể người trong vài giờ.
Cải bó xôi
Trong cải bó xôi có nhiều vitamin B9 và acid folic giúp nhanh chóng đẩy nicotine ra khỏi thân thể.
Gừng
Gừng giúp giải độc, trong đó có tác dụng đẩy lùi nicotine
Nam việt quất
Đây là loại thực phẩm giải độc cơ thể rất hiệu quả.
Chanh
Trong chanh chứa nhiều vitamin C, acid citric giúp ngăn các triệu chứng xấu từ thuốc lá, đồng thời loại bỏ nicotine khỏi cơ thể
Súp lơ xanh
Súp lơ (bông cải) xanh là loại rau rất tốt cho phổi, nó có thể bảo vệ phổi trước nguy cơ nhiễm độc tố từ thuốc lá.
Cải xoăn
Cải xoăn chứa nhiều chất chống oxy hóa và isothiocyanates, giúp đào thải chất độc khỏi cơ thể chỉ trong thời gian ngắn.
Mầm lúa mì
Mầm lúa mì cải thiện tính đàn hồi của hệ tuần hoàn, giúp đẩy lùi nicotine, ngăn sự thắt chặt mạch máu do chất này gây ra.
Lựu
Quả lựu là loại quả tối ưu để bảo vệ sức khỏe toàn diện. Đặc biệt lựu tốt cho tim mạch, huyết áp.
