Thanh Long là loại quả đặc sản ở miền nhiệt đới. Tại nước ta, Thanh Long trồng nhiều ở các tỉnh từ miền Nam trung bộ trở vào, nhất là Bình Thuận. Thanh Long thường có giá rẻ, bình dân, khiến ít ai nghĩ đến những giá trị quý giá của loại quả này. Thật sự thì đây là một loại quả mang lại lợi ích đủ đường cho sức khỏe.
1. Giàu chất chống oxy hóa
Thanh long được xếp vào nhóm thức ăn giàu chất chống oxy hóa, giúp hạn chế tác hại của các gốc tự do, mầm mống làm tổn hại các tế bào trong cơ thể. Nhờ vậy, Thanh long có tác dụng ngừa ung thư.
Thanh Long là một trong những loại quả ngừa ung thư tốt nhất.
2. Ngăn chặn lão hóa
Hãy đắp mặt nạ bằng thanh long nghiền với mật ong trong 15- 20 phút, sau đó rửa sạch. Cách này an toàn và còn hiệu quả hơn hàng trăm cách “chống lão hóa” da tốn kém khác.
3. Bảo vệ tim mạch
Thanh Long có thể giúp giảm cholesterol xấu, tăng cholesterol tốt trong cơ thể. Trong thanh long rất nhiều chất béo không bão hòa đơn, có tác dụng giúp bảo dưỡng trái tim của bạn ở một chất lượng tốt nhất.
4. Phòng – chống tiểu đường
Thanh Long chứa nhiều chất sơ giúp ngăn chặn và kiểm soát tiểu đường. Tuy vậy nếu bị tiểu đường bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng Thanh long.
č
5. Cải thiện hệ tiêu hóa
Thanh Long có lượng chất xơ cao, tốt cho tiêu hóa, giảm táo bón. Ăn thanh long cũng là cách để làm sạch hệ tiêu hóa.
6. Dưỡng tóc
Nếu tóc bạn bị xơ xấu do hóa chất, nhuộm màu, bạn có thể thoa nước ép thanh long lên tóc để 15-20 phút rồi gội lại. Biện pháp này giúp mang lại cho bạn mái tóc chắc, mượt.
7. Đẹp da
Thanh Long kết hợp với dưa chuột, mật ong khi thoa lên các vùng da cháy nắng sẽ giúp thoát nhiệt, giữ ẩm vùng da cháy nắng.
8. Trị mụn
Thanh Long được coi là loại thuốc trị mụn tự nhiêu hiệu quả, đặc biệt là hiệu quả cho cả thiếu niên và người lớn. Thanh Long là loại thuốc mỡ tự nhiên tuyệt vời, giàu vitamin C. Và cũng rất dễ sử dụng: Cắt một lát thanh long đắp lên chỗ có mụn để vài phút rồi rửa sạch. Làm vậy 2 lần mỗi ngày, mụn trứng cá sẽ đi đâu mất.
9. Chống viêm khớp
Thanh long được coi là vị thuốc dân gian cho người bị viêm khớp. Trong khoa học thanh long cũng được đánh giá là loại thực phẩm chống viêm. Nếu bạn bị viêm khớp, hãy ăn thanh long để đẩy lùi nó.
10. Bổ mắt
Trong thanh long có nhiều sinh tố A dạng carotene, rất cần thiết cho võng mạc, độ sáng cũng như tầm quan sát của mắt. Thanh Long giúp duy trì, cải thiện thị lực, bảo vệ mắt trước các vấn đề tuổi tác.
Theo Amerikanki
