Bí quyết ăn để giảm béo tùy theo khu vực trên cơ thể

mav053

Bạn muốn giảm béo ở mặt, nhưng còn e ngại vì việc giảm cân sẽ kéo theo sự teo tóp của toàn bộ cơ thể? Thật ra có cách giảm cân “cục bộ” rất dễ dàng, từ những nguyên liệu rất thông thường sau đây.

Nếu bạn béo mặt, nên ăn cần tây. Trong khi đó, chuối sẽ giúp eo thon gọn.

1. Mặt thanh tú, nên ăn cần tây

Khi ăn loại rau này, bạn cần một lực nhai lớn hơn, hoạt động cơ hàm do đó cũng mạnh hơn. Điều này có tác dụng giảm béo cho khuôn mặt của bạn trở nên thanh tú hơn.

Ngoài ra, vitamin, protein, các khoáng chất và lượng chất xơ lớn có trong cần tây sẽ giúp khuôn mặt bạn nhanh chóng lấy lại vẻ thon gọn và nhẹ nhàng hơn.


2. Eo nhỏ xinh, nên ăn nhiều chuối

Chuối có hàm lượng calo thấp và có tác dụng nhuận tràng rất tốt. Nếu bạn ăn 2 quả chuối mỗi ngày, các chất độc trong cơ thể được đào thải thuận lợi ra bên ngoài, vòng eo của bạn sẽ trở nên thon gọn, nhỏ xinh.

3. Vai thon gọn, nên ăn nhiều bưởi

Một trong những nguyên nhân khiến đôi vai của bạn “phát tướng” và thô kệch là do cơ thể hấp thụ quá nhiều đường và chuyển hóa thành chất béo.

Ăn bưởi thường xuyên sẽ là lựa chọn thông minh cho ai đang có nỗi ám ảnh về bờ vai to bản. Bởi bưởi có hàm lượng calo thấp, chứa loại enzym có tác dụng ngăn ngừa lượng đường chuyển hóa thành chất béo.

4. Cặp đùi thon dài, nên ăn nhiều táo

Nguyên nhân khiến cặp đùi của bạn tích mỡ, trở nên mập mạp là do cơ thể thừa muối vì thói quen ăn quá mặn.

Hàm lượng caxi cao trong táo giúp chuyển hóa muối dư thừa trong cơ thể thành năng lượng. Không chỉ vùng đùi được giảm béo an toàn, mà toàn cơ thể bạn sẽ được eo thon nhanh chóng.

5. Bụng phẳng lì, nên ăn nhiều quả việt quất

Quả việt quất có chứa hàm lượng chất chống oxy hóa khá cao. Chất này sẽ tác động làm phân giải các chất béo tích tụ ở vùng bụng. Từ đó giúp vùng da bụng phẳng lì và mịn màng.

Mr.Bull – VNexpress.net (theo FD)

Nguồn: http://ione.vnexpress.net/tin-tuc/gioi-tinh/dep/thuc-pham-giam-beo-cho-tung-bo-phan-co-the-2983950.html



You Might Also Like