10 THỰC PHẨM NGON MIỆNG VÀ BỔ DƯỠNG NHẤT

hat lanh

Sau đây là danh sách 10 thực phẩm đáp ứng đủ hai tiêu chí: ngon miệng và tốt nhất cho sức khỏe, theo Boldsky.com:

Bơ là trái cây chứa nhiều chất bổ nhất thế giới, nó có thể giúp giảm cholesterol và ngăn nguy cơ bệnh tim.

Các loại đậu làm giảm cholesterol nhờ các chất xơ hòa tan, điều này rất có ích cho tim mạch.

Việt quất là loại vũ khí tốt trong việc chống lại ung thư và các bệnh về hệ tiết niệu.

Súp lơ xanh có ích cho cơ thể bạn nhờ nó chứa rất nhiều vitamin K và lưu huỳnh. Loại rau này giúp hỗ trợ quá trình đông máu, ngăn ngừa các bệnh dạ dày.

Chocolate đen có chứa nhiều flavonoid và chất chống oxy hóa rất cần thiết để ngăn ngừa các bệnh hiểm nghèo. Nó còn là thần dược cho tim.

Hạt lanh, nguyên liệu chế biến dầu lanh, rất ngon miệng và tốt cho mọi người, cả với những ai muốn giảm cân.

Tỏi có khả năng phòng và chữa nhiều bệnh, giảm cholesterol, giảm sự tạo nên các viên máu đông, giảm cholesterol và ngừa đau tim, đột quỵ.

Cá hồi rất tốt cho tim mạch.

Cải bó xôi thường được xếp vào danh sách những loại rau bổ nhất, chúng còn chứa nhiều vitamin K giúp ngừa loãng xương.

Sữa chua ngừa viêm ruột, nhiễm trùng đường niệu và nấm âm đạo.

Giang Trang (Theo Boldsky.com)



You Might Also Like