10 THỰC PHẨM MÀU ĐỎ CÓ TÁC DỤNG BỔ MÁU

mav488

Bạn sẽ dễ dàng ghi nhớ những thực phẩm bổ máu sau đây, vì chúng cũng có màu tương tự với đối tượng mà chúng bồi bổ.

Dưa hấu bổ sung năng lượng, tăng cường oxy, giúp máu lưu thông tốt hơn.

Thịt bò chứa nhiều chất sắt tốt cho máu.

Ớt chuông giúp giảm cân, giảm huyết áp tốt cho lưu thông máu.

Dâu tây tăng cường máu tốt tới quả tim, giúp tim khỏe mạnh và tránh bệnh tật.

Trong cà chua có vitamin B6 và folate có tác dụng lọc chất độc trong máu, giúp hạn chế đau tim, đột quỵ.

Táo giúp tăng cường lượng hồng cầu trong máu.

Anh đào (cherry) là loại quả rất bổ dưỡng, một trong những tác dụng khiến bạn cần phải ăn nó đó là giúp máu lưu thông tốt.

Nam việt quốc giúp tăng cường sản sinh hồng cầu, ngăn ngừa viêm nhiễm cho cơ thể.

Lựu là thuốc bổ tự nhiên cho máu, có thể giúp cải thiện tình trạng khó đông máu.

Củ dền luôn được nhắc đến với tác dụng bổ máu. Uống nước củ dền 2 tuần 1 lần giúp bạn duy trì lượng tiểu cầu.

Tú Đỗ (theo Boldsky.com)



You Might Also Like